Aumento da produção de leite - Conselhos e soluções : A sua seleção de farmácia online

O que é a lactação e quando é que ela ocorre?

O pico de leite é um fenómeno fisiológico fundamental no processo de amamentação. Refere-se ao momento em que o leite materno começa a ser produzido em grandes quantidades após o parto. Este fenómeno ocorre geralmente entre o segundo e o quinto dia após o parto. Inicialmente, a mãe produz o chamado colostro, um líquido rico em nutrientes e anticorpos que é essencial para o recém-nascido. A lactação propriamente dita marca a transição para uma produção de leite mais abundante, adaptada às necessidades crescentes do bebé.

Quais são os sinais de lactação?

Os sinais de lactação podem variar de mulher para mulher, mas geralmente incluem uma sensação de plenitude ou ingurgitamento dos seios, um aumento visível do tamanho dos seios e, por vezes, uma saída espontânea de leite. Algumas mulheres podem também sentir dores ou uma maior sensibilidade mamária. É importante notar que estas sensações podem ser acompanhadas por um ligeiro aumento da temperatura corporal, embora isso não signifique necessariamente que haja uma infeção.

Como gerir o ingurgitamento mamário associado à lactação?

O ingurgitamento mamário pode ser incómodo e, por vezes, doloroso. Para o gerir eficazmente, é aconselhável :

• Amamentar frequentemente e a pedido para manter o fluxo de leite e evitar a acumulação.
• Aplicar compressas quentes nos seios antes das mamadas para favorecer a circulação e o fluxo do leite.
• Massajar suavemente os seios se as zonas estiverem particularmente duras ou ingurgitadas.
• Utilizar técnicas de posicionamento e de fixação correctas para garantir que o bebé mama eficazmente.
• Em caso de dor intensa ou de sintomas persistentes, consulte um profissional de saúde ou um consultor de lactação.

Qual a importância da lactação para a amamentação?

A amamentação é crucial porque marca o início da produção de leite para satisfazer as necessidades nutricionais do bebé. Um fornecimento eficaz de leite assegura uma nutrição adequada e pode ter uma influência positiva na duração da amamentação. Desempenha também um papel essencial na ligação afectiva entre a mãe e o filho, graças ao contacto íntimo que a amamentação permite.

Existem métodos para estimular a lactação?

Existem várias técnicas que podem ser utilizadas para estimular a produção de leite:

• Aumentar a frequência das mamadas ou das bombadas para estimular a procura e, consequentemente, a produção.
• Assegurar uma hidratação adequada e uma dieta equilibrada para apoiar a produção de leite.
• Descansar o mais possível para permitir que o corpo produza leite de forma eficiente.
• Considerar a utilização de plantas produtoras de leite, como o feno-grego, com o aconselhamento de um profissional de saúde.

Como é que se distingue a lactação de um simples aumento do tamanho do peito?

O aumento do peito caracteriza-se não só por um aumento do volume do peito, mas também por uma alteração da natureza do leite produzido. Ao contrário de um simples aumento do tamanho do peito, que pode ocorrer em resposta a alterações hormonais, a lactação implica um aumento da produção de leite, que se torna mais branco e mais fluido do que o colostro inicial, que é geralmente mais espesso e amarelado. As mulheres podem também sentir uma sensação de calor e formigueiro nos seios, um sinal de que o leite está a começar a fluir.

Que alimentos ajudam o leite a sair corretamente?

Alguns alimentos têm a reputação de apoiar a produção de leite e melhorar a lactação. Estes incluem

• Leguminosas, como as lentilhas e o grão-de-bico, que são ricas em proteínas.
• Os cereais integrais, como a aveia, que são frequentemente recomendados pelas suas propriedades galactogénicas.
• Frutos e legumes verdes, como os espinafres e as cenouras, que fornecem vitaminas essenciais.
• Os frutos secos e as sementes, nomeadamente as amêndoas e as sementes de feno-grego, que estimulam a produção de leite. Uma alimentação equilibrada e rica nestes elementos pode ajudar a manter uma boa produção de leite.

Posso utilizar uma bomba tira leite para gerir a minha produção de leite?

A utilização de uma bomba tira leite pode ser uma estratégia eficaz para gerir a lactação, especialmente se o bebé tiver dificuldade em mamar eficazmente ou se a mãe tiver de se ausentar. A extração do leite pode ajudar a manter um bom fornecimento de leite e a evitar o ingurgitamento. É importante escolher uma bomba tira leite adequada às suas necessidades, seja ela manual ou eléctrica, e informar-se sobre as melhores práticas para extrair e armazenar o leite materno.

Como posso saber se o meu leite não está a chegar em quantidade suficiente?

Um fornecimento de leite pode ser considerado insuficiente se o bebé não estiver a ganhar peso adequadamente, se parecer estar constantemente com fome após as mamadas ou se as sessões de amamentação forem anormalmente curtas ou longas. Um baixo volume de leite extraído também pode ser um indicador. Nestes casos, é aconselhável consultar um profissional de saúde ou um consultor de lactação para avaliar a situação e receber aconselhamento personalizado.

O que devo fazer se sentir dores durante a saída do leite?

As dores durante a lactação podem muitas vezes ser aliviadas com medidas simples:

• Utilizar compressas quentes para aliviar o ingurgitamento antes de alimentar o bebé.
• Adaptar a posição de amamentação para que o bebé se agarre melhor, o que pode reduzir a dor associada a uma sucção deficiente.
• Massajar suavemente os seios durante a amamentação para favorecer o fluxo de leite e reduzir a pressão nos canais de leite. Se as dores persistirem, é importante consultar um profissional para excluir complicações como a mastite.