Prevenir os cálculos urinários - Saiba como : A sua seleção de farmácia online

Os cálculos urinários são uma doença dolorosa, mas muitas vezes evitável. Ao adotar um estilo de vida saudável, manter uma hidratação adequada e uma dieta equilibrada, pode reduzir significativamente o seu risco. É essencial consultar um médico para um diagnóstico e tratamento adequados se suspeitar da presença de cálculos urinários. Cuidar da sua saúde urinária é um passo crucial para manter uma óptima qualidade de vida.

O que são cálculos urinários e como se formam?

Os cálculos urinários, também conhecidos como litíase urinária ou cálculos renais, formam-se quando substâncias cristalizáveis como o cálcio, o oxalato e o ácido úrico se acumulam na urina e se transformam em sólidos. Esta condição pode ser causada por uma série de factores, incluindo hidratação insuficiente, uma dieta rica em sal ou proteínas e certas condições médicas.

Quais são os sintomas dos cálculos urinários?

Os sintomas podem variar, mas incluem frequentemente dor intensa nas costas ou na parte lateral, por baixo das costelas, dor ao urinar, urina cor-de-rosa, vermelha ou castanha, micção frequente, náuseas e vómitos. Se sentir algum destes sintomas, é fundamental consultar um médico.

Como posso prevenir a formação de cálculos urinários?

Existem várias estratégias-chave para prevenir a formação de cálculos urinários:

1. Hidratação: Beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia para diluir as substâncias presentes na urina.
2. Dieta equilibrada: Limitar o consumo de sal e de proteínas animais e aumentar o consumo de frutas e legumes.
3. Controlo do peso: Manter um peso saudável reduz o risco de formação de cálculos.
4. Evitar certos alimentos: Reduzir a ingestão de alimentos ricos em oxalato, como espinafres, beterraba e nozes.
5. Consulta médica: O acompanhamento regular pode ajudar a identificar e tratar os factores de risco subjacentes.

Quais são as opções de tratamento para os cálculos urinários?

Os tratamentos variam consoante o tamanho e o tipo de cálculo:

• Pedras pequenas: Tratamento em casa, incluindo hidratação abundante e medicação para aliviar a dor.
• Cálculosgrandes: podem exigir procedimentos mais invasivos, como litotripsia por ondas de choque, que quebra os cálculos em pedaços mais pequenos, ou cirurgia.

A alimentação pode influenciar a formação de cálculos urinários?

Sem dúvida. Uma dieta rica em cálcio, ao contrário do que se pensa, pode ajudar a prevenir certos tipos de cálculos. No entanto, é fundamental moderar o consumo de oxalato e de proteínas animais, que estão associados a um risco acrescido de cálculos urinários.

Qual é a relação entre o consumo de água e os cálculos urinários?

O consumo de água desempenha um papel crucial na prevenção dos cálculos urinários. Uma hidratação insuficiente pode levar a uma maior concentração de minerais na urina, aumentando o risco de cristalização e formação de cálculos. Recomenda-se a ingestão de água suficiente para produzir pelo menos 2 litros de urina por dia, o que ajuda a diluir as substâncias que podem formar cálculos.

Existem factores de risco específicos para os cálculos urinários?

Sim, vários factores podem aumentar o risco de desenvolver cálculos urinários, incluindo :

• Historial familiar: uma predisposição genética pode aumentar o risco.
• Desidratação: especialmente em climas quentes ou em pessoas que não bebem água suficiente.
• Certas dietas: uma dieta rica em sal, açúcar e proteínas pode aumentar o risco.
• Excesso depeso ou obesidade: o excesso de peso aumenta o risco de cálculos urinários.
• Certascondições médicas: As doenças renais, certas doenças metabólicas e infecções repetidas do trato urinário podem favorecer a formação de cálculos.

Os cálculos urinários podem reaparecer?

Sim, as pessoas que já tiveram cálculos urinários têm um risco mais elevado de desenvolver novos cálculos. Até 50% dos indivíduos podem desenvolver novos cálculos num período de cinco a dez anos após o primeiro episódio. O acompanhamento médico regular e a adoção de medidas preventivas são essenciais para minimizar este risco.

Como são diagnosticados os cálculos urinários?

O diagnóstico dos cálculos urinários pode envolver vários métodos:

• Análise à urina: para detetar a presença de sangue, cristais ou infecções.
• Análises ao sangue: para avaliar a função renal e detetar anomalias que possam contribuir para a formação de cálculos.
• Imagens médicas: como a ecografia ou a tomografia computorizada (TAC), para localizar e determinar o tamanho dos cálculos.
• Análise dos cálculos expelidos: A análise laboratorial de um cálculo pode ajudar a determinar a sua composição e orientar o tratamento.

Que mudanças de estilo de vida são recomendadas para pessoas com tendência para desenvolver cálculos urinários?

Para as pessoas em risco de desenvolver cálculos urinários, algumas mudanças no estilo de vida podem ser benéficas:

• Aumentar a ingestão de líquidos: especialmente água, para ajudar a diluir a urina.
• Modificar a dieta: Reduzir a ingestão de sal, proteínas animais e alimentos ricos em oxalato. Aumentar a ingestão de cálcio através da dieta em vez de suplementos.
• Manter um peso saudável: Como a obesidade é um fator de risco, a perda de peso pode reduzir o risco de formação de cálculos.
• Ser ativo: o exercício regular ajuda a manter uma boa saúde geral e pode ajudar a prevenir a formação de cálculos.

Estas recomendações foram concebidas para melhorar a saúde urinária e reduzir o risco de formação de cálculos no futuro. É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde para um aconselhamento personalizado.