Está a planear ter um bebé e quer dar a si própria todas as oportunidades? Na Soin-et-nature, selecionámos soluções concebidas para acompanhar esta etapa importante com delicadeza e confiança. Suplementos nutricionais específicos, testes de ovulação e de gravidez, princípios activos naturais para favorecer a fertilidade masculina e feminina... cada produto foi selecionado pela sua eficácia e segurança. Ácido fólico, zinco, selénio, vitaminas essenciais: aliados preciosos para apoiar o seu organismo e ajudá-la a progredir calmamente em direção à conceção.

Quais são os suplementos alimentares seguros para a gravidez?

Durante a gravidez, muitos nutrientes são necessários para o bom desenvolvimento do feto:

O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é essencial durante o primeiro trimestre da gravidez paraevitar malformações no bebé (lábio leporino). Contribui, nomeadamente, para o bom desenvolvimento do tubo neural do futuro bebé. É este tubo neural que vai formar a coluna vertebral, o crânio e o cérebro do bebé.
O iodo é um nutriente cujas necessidades da mãe aumentam durante a gravidez. Durante a gravidez, a glândula tiroide da mãe tem de trabalhar 50% mais do que o habitual, porque no primeiro trimestre o feto ainda não desenvolveu a sua própria glândula tiroide, pelo que a mãe tem de produzir hormonas suficientes para cobrir não só as suas próprias necessidades, mas também as do feto. Estas hormonas são essenciais para o desenvolvimento do sistema nervoso da criança.
O ómega 3 DHA contribui para o desenvolvimento cerebral e visual do feto

Durante a gravidez, a utilização de suplementos nutricionais naturais para fins terapêuticos não é trivial e pode ser perigosa em certos casos, tanto para a mãe como para o feto. É por isso que as mulheres grávidas devem consultar um médico antes de tomarem suplementos alimentares.

A gravidez é um estado natural temporário e não uma doença, mas é, no entanto, um período que pode apresentar alguns inconvenientes: náuseas, obstipação, dores de cabeça, pernas pesadas, etc. No entanto, a automedicação deve ser evitada a todo o custo, quer com medicamentos convencionais, quer com suplementos alimentares.

Para evitar acidentes, é essencial consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar. Os suplementos alimentares não são isentos de perigo para o feto. Por exemplo, alguns complementos alimentares destinados a facilitar a digestão contêm plantas com propriedades estimulantes sobre os músculos do útero, susceptíveis de provocar um aborto espontâneo.

As mesmas precauções aplicam-se durante o aleitamento. É preciso não esquecer que todas as substâncias absorvidas pela mãe são susceptíveis de passar para o leite materno e de ter efeitos sobre o recém-nascido.

Como reconhecer as náuseas associadas à gravidez e as suas causas?

As náuseas durante a gravidez podem variar de intensidade e duração de uma mulher para outra, mas em geral caracterizam-se por uma sensação de desconforto ou mal-estar no estômago, muitas vezes acompanhada de vontade de vomitar. Algumas mulheres podem sentir náuseas ocasionalmente, enquanto outras podem senti-las frequentemente e de forma mais intensa. As náuseas da gravidez podem também ser desencadeadas por cheiros ou alimentos específicos.

Os enjoos na gravidez são um sintoma comum da gravidez, afectando entre 50% e 80% das mulheres grávidas. Podem começar logo nas primeiras semanas de gravidez e durar até ao final do primeiro trimestre, embora algumas mulheres as sintam durante toda a gravidez.

As náuseas da gravidez caracterizam-se por uma sensação de desconforto ou mal-estar no estômago, que pode ir de um ligeiro desconforto a uma dor mais intensa. As mulheres podem também sentir vontade de vomitar, embora nem todas as mulheres o façam. As náuseas podem ocorrer a qualquer hora do dia, embora algumas mulheres tenham mais tendência para as sentir de manhã.

As náuseas durante a gravidez podem ser desencadeadas por cheiros, alimentos ou situações específicas. Por exemplo, algumas mulheres podem sentir náuseas em resposta a cheiros fortes, como fumo de cigarro ou perfumes, enquanto outras podem ser desencadeadas por alimentos específicos, como carnes ou alimentos picantes. Algumas mulheres podem mesmo sentir náuseas quando pensam em determinados alimentos ou situações.

As náuseas durante a gravidez podem variar consideravelmente em termos de intensidade e duração de uma mulher para outra. Algumas mulheres podem sentir náuseas ocasionais e ligeiras, enquanto outras podem senti-las frequentemente e com maior intensidade, o que pode ter um impacto na sua vida quotidiana.

Nalguns casos, as náuseas durante a gravidez podem ser suficientemente graves para exigir tratamento médico. Se as náuseas forem tão graves que a mulher não consegue engolir alimentos ou líquidos, pode ser hospitalizada para receber líquidos intravenosos e medicação para evitar a desidratação.

Que remédios naturais posso comprar para as náuseas durante a gravidez?

Existem várias formas de ajudar a aliviar as náuseas da gravidez. Eis algumas estratégias comuns:

Comer regularmente pequenas quantidades de alimentos de fácil digestão, como bolachas, tostas ou fruta fresca. Evite saltar refeições ou comer alimentos gordos ou condimentados, que podem agravar as náuseas.
Beber líquidos claros, como água, chá ou chá de ervas, ao longo do dia para se manter hidratado. Evite bebidas com gás e sumos açucarados.
Se possível, evite cheiros fortes ou alimentos que provoquem náuseas. Se um determinado cheiro for particularmente perturbador, tente usar uma máscara facial para filtrar o ar ou tente ficar fora da divisão onde se encontra o cheiro.
Tome suplementos de vitamina B6 ou de gengibre, que comprovadamente ajudam a reduzir as náuseas da gravidez. Consulte sempre um profissional de saúde antes de tomar suplementos alimentares.
Utilize técnicas de relaxamento, como a respiração profunda, a meditação ou o ioga, para ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, que podem agravar as náuseas.
Tomar medicação anti-náusea prescrita por um profissional de saúde, se necessário.

Que produtos para a conceção e a gravidez podem ser encontrados no sítio Web de Soin-et-Natureza?

Soin-et-Nature oferece uma gama completa de produtos para apoiar a conceção, o acompanhamento da gravidez e o bem-estar das futuras mamãs. Eis as principais categorias disponíveis:

Para apoiar a gravidez com nutrientes essenciais, os suplementos alimentares dedicados à gravidez asseguram o desenvolvimento saudável do bebé e a saúde da mãe.
Para confirmar uma gravidez de forma rápida e eficaz, os testes de gravidez permitem uma deteção precoce e fiável.
Para otimizar as hipóteses de conceção, os testes de ovulação ajudam a identificar com precisão os períodos férteis.
Para um conforto ótimo durante a gravidez, os produtos de apoio abdominal oferecem a quantidade certa de apoio e aliviam a tensão de uma barriga em crescimento.
Para prevenir e reduzir as estrias, os produtos específicos para a pele hidratam e nutrem em profundidade a pele para preservar a sua elasticidade.

Estes produtos para a conceção e a gravidez, disponíveis em Soin-et-Nature, respondem às necessidades específicas das futuras mamãs, oferecendo soluções naturais e eficazes para cada etapa do seu percurso.