Farmácia francesa
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Farmácia francesa
Barras de proteínas são snacks que, como o próprio nome sugere, contêm um elevado teor de proteínas . Essas barras são ideais para atletas e entusiastas do fitness que desejam otimizar sua composição corporal com alimentos saudáveis, mas também para pessoas que procuram perder peso.
Nem todas as barras de proteína são criadas iguais. Portanto, é importante examinar cuidadosamente a rotulagem antes de fazer sua escolha, porque você notará que o conteúdo de proteínas pode variar, assim como o conteúdo de açúcares e gorduras . Escolha barras que contenham pelo menos 30% de proteína e tenham o mínimo de açúcar possível, especialmente se você deseja perder peso. O ideal é que o teor de proteína seja pelo menos metade do teor de carboidratos : se sua barra tiver 24g de carboidratos (total), deve conter pelo menos 12g de proteína.
As barras de proteína são convenientes para quem tem pouco tempo para comer. Muitos estão optando por fast food, fast food e sanduíches, e comem em qualquer lugar para economizar tempo. Realmente é a melhor forma de ganhar peso e aumentar a cintura.
Neste caso específico, as barras de proteína podem ajudá-lo a ficar em forma, ou recuperá-la, reduzindo a ingestão de calorias.Barras de proteína mantêm-se bem, são convenientes de usar e, portanto, são um substituto ideal para fast food. Ao escolher uma barra de proteína em vez de um hambúrguer, você obtém os benefícios da proteína sem sofrer os efeitos nocivos do colesterol e da gordura saturada.
