Eafit Protein Bar Max Intense Chocolate 28 g

Als u regelmatig naar de sportschoolwil je waarschijnlijk het maximale uit je trainingen halen. Een van de positieve aspecten van krachttraining is het feit dat je kracht en spiermassa. Als u gespierd bent, kunt u optimaal presteren tijdens sportbeoefening en in het dagelijks leven. Om spiermassa te winnen is het belangrijk drie basisregels te volgen: voldoende eten, voldoende water drinken…

Creatine is een aminozuur voornamelijk aanwezig in de spiervezels, maar ook in de de hersenen. De meeste mensen halen creatine uit rood vlees of zeevruchten. De hoeveelheid is echter zeer klein in vergelijking met de hoeveelheid in voedingssupplementen. Verschillende organen kunnen ook ongeveer 1 gram creatine per dag produceren: De nieren, lever en de alvleesklier. Het lichaam slaat creatine op…

Alle sojaproducten, zoals tempeh, tofu of plantaardige dranken op basis van soja, zijn zeer rijk aan plantaardig eiwit. Soja-eiwit is ook verkrijgbaar in poedervorm. Het kan worden gebruikt als aanvulling op eensporttraining het kan ook worden gebruikt om een tekort aan eiwitten aan te vullen. Veel mensen nemen dagelijks niet genoeg eiwitten op. Mensen die een plantaardig dieet volgen of…

Het eiwitrijke dieet, ook bekend als het Medisch Eiwitdieet, is wat je fase 0 van het eiwitrijke dieet zou kunnen noemen. Het gewichtsverlies gaat heel snel (over het algemeen -2 tot -2,5 kilo per week), zonder honger of vermoeidheid. Tijdens deze dieetperiode eet je alleen eiwitrijke zakjes, toegestane groenten, water en een vitaminesupplement. Dit programma is over het algemeen verdeeld…

Eiwitten, belangrijke elementen van ons lichaam, spelen een fundamentele rol op verschillende gebieden. Of het nu in het eiwitdieet is of bij orale suppletie, de rol van eiwitrijke producten is het behouden van spiermassa. Het eiwitdieet of eiwitbesparend dieet heeft tot doel een energietekort te introduceren door de opname van macronutriënten: koolhydraten en lipiden te verminderen, terwijl de spiermassa behouden…

Het sequentiële programma is een eiwitrijk caloriearm dieet dat het proces van ketose voorkomt. Dit dieet werkt dankzij een beperkte dagelijkse inname van calorieën: het bevat dus weinig calorieën. Dit moet worden berekend op basis van uw geslacht, uw leeftijd, uw lichaamsbouw en uw levensstijl. Bij dit dieet is het de bedoeling dat de dagelijkse energie-inname lager is dan het…

De behoeften verschillen van persoon tot persoon. Voedingsstoffen worden door het lichaam gebruikt om energie te produceren, de basisbouwstenen van onze cellen te maken en de chemische balans in het lichaam te behouden. Geslacht, leeftijd, lichaamstype, genetische aanleg en fysieke activiteit creëren voor elk individu verschillende behoeften. De vereisten voor een bepaalde voedingsstof of energie worden gedefinieerd als de hoeveelheid…

Gemiddeld hebben topsporters een hogere eiwitbehoefte als gevolg van katabool verlies van vetvrije massa na intensieve of langdurige aerobe training. Lichaamsbeweging verhoogt ook het calorieverbruik en aminozuren kunnen worden gebruikt als energiebron tijdens langdurige inspanning, vooral als niet aan de glucosebehoeften wordt voldaan. Huidig ​​onderzoek geeft ook aan dat atleten die deelnemen aan intensieve training een eiwitbehoefte hebben die 1,5…

Eiwitten zijn essentieel voor de aanmaak van weefsels zoals botten en spieren, voor celvernieuwing, voor het goed functioneren van organen en voor de synthese van enzymen en hormonen. Ze worden verteerd in de maag, wat een zure omgeving is. Ze komen voor in vlees, zuivelproducten, vis, gekiemde zaden, eieren, oliehoudende zaden (amandelen, hazelnoten, walnoten…), peulvruchten en algen. Van vertering tot…