Doucenuit Sleep & stress 3 in 1 30 compresse
estratti vegetali e integratori alimentari sono particolarmente utili per trascorrere tappi duri come stress o superlavoro. Consumati quotidianamente per 20 o 60 giorni, le compresse silenziosa aiuto Notte si trovano un sonno ristoratore.
Descrizione Doucenuit Sleep & stress 3 in 1 30 compresse
Silent Night Sleep & stress 3 in 1 30 compresse è un integratore alimentare che aiuta a trovare un sonno riposante:
- La melatonina aiuta a ridurre il tempo di dormire
- Il magnesio aiuta a ridurre lo stress (contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso).
- Le piante: biancospino, melissa, passiflora e valeriana contribuire a migliorare la qualità del sonno.
Istruzioni per l'uso e il dosaggio
Preferibilmente senza cibo: assumere 1 compressa al giorno prima di coricarsi con 1 bicchiere di grandi dimensioni.
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composizione
ossido di magnesio di origine marina, estratto secco di sommità fiorite di biancospino (Crataegus laevigata DC), Melissa foglie estratto secco (Melissa officinalis), estratto secco di parte aerea (Passiflora incarnata L), estratto secco valeriana radice (valeriana officinalis L.), melatonina, silicificata cellulosa microcristallina, amido di mais pregelatinizzato, biossido di silicio, magnesio stearato.
Precauzione d'uso
- Questo integratore alimentare dovrebbe essere utilizzato come parte di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
- Non superare la dose giornaliera raccomandata.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini.
- Non raccomandato per bambini sotto i 12, le donne in gravidanza o in allattamento.
- Questo non è un farmaco.
- Consumare preferibilmente entro la data indicata sulla confezione.
L'introduzione di Doucenuit Sleep & stress 3 in 1 30 compresse
Silent Night è in forma di scatola contenente 30 compresse.
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Consigli per trovare un sonno riposante
Spesso ci alziamo con l'impressione di non aver riposato di tutti, anche se siamo andati a letto molto stanco e con tanta voglia di recuperare l'energia persa dal trambusto del lavoro quotidiano, e questo è molto frustrante pensare che la stanchezza è ancora lì, intatta.
La cosa peggiore che può succedere è che questa situazione diventerà sempre più comune, e quindi diventa un vero e proprio problema di salute.
Dal momento che nessuno è responsabile di ciò che accade a noi, è meglio trovare una buona soluzione per migliorare questa situazione spiacevole. Questo è il motivo per cui è molto importante prestare attenzione ai seguenti suggerimenti per aiutarci a raggiungere il resto perfetto. Il sonno è un buon indicatore del nostro stile di vita. Quando il sonno non è ristoratore, è il nostro stile di vita richiede alcuni aggiustamenti.
- Mantenere il più possibile regolari orari di sonno, in particolare per l'alba.
- Evitare serata emozionante: caffè, tè, vitamina C, bibite con caffeina, sigarette, ecc
- Evitare di mangiare troppo durante la notte e l'abuso di alcol a cena.
- L'attività fisica favorisce il sonno, eliminando lo stress. Ma al più tardi 3 ore prima di coricarsi.
- Tisana, latte caldo, la lettura, la preghiera, tecniche di rilassamento, ecc, a ciascuno il rituali per preparare il sonno. Ripetendo questi stessi gesti a dormire e si condizionarla accorcia il periodo di sonno.
- Creare un ambiente tranquillo e rilassante in cui dormire: ventilato ogni giorno, se possibile ben isolata, tranquilla, temperatura intorno ai 18-20 ° C, buona biancheria da letto, ecc
- Evitare di stimoli uditivi, visivi (luminosità, notte) o forte intellettuale. Il letto deve essere il posto riservato per il sonno e l'intimità.
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