0
Menu

Rilassamento | Rimedi naturali : La vostra selezione di farmacie online

Filtro
Numero di prodotti : 112
Ordinamento
Ordinamento
Chiudere
Nutreov Magne Control Stress Relax 30 compresse Nutreov Magne Control Stress Relax 30 compresse
10,69 €
In magazzino
Lehning Pasta relax svizzera 40 gommine Lehning Pasta relax svizzera 40 gommine
6,94 €
In magazzino
Calmosine Bevanda per l'allattamento 14 dosi Calmosine Bevanda per l'allattamento 14 dosi
12,94 €
In magazzino
Puressentiel Spray Sonno Relax 12 oli essenziali Puressentiel Spray Sonno Relax 12 oli essenziali
26,86 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Vitavea Vitamina C Magnesio Equilibrio nervoso 24 compresse -1,00 € Vitavea Vitamina C Magnesio Equilibrio nervoso 24 compresse
3,49 € 4,49 €
In magazzino
Stilla Olio di CBD Collezione Canapa Stilla Olio di CBD Collezione Canapa
22,95 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
D-Stress Relax CBD 50 mg 30 capsule D-Stress Relax CBD 50 mg 30 capsule
28,90 €
In magazzino
Mag 2 Cannabis Sativa 30 Compresse Mag 2 Cannabis Sativa 30 Compresse
9,90 €
In magazzino
Regalo il mio set da bagno Regalo il mio set da bagno
9,95 €
In magazzino
Compresse per la qualità del sonno Noctesia Pileje Compresse per la qualità del sonno Noctesia Pileje
24,64 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Pranarom olio essenziale di lavanda fine AOP Lavandula angustifolia 5ml Pranarom olio essenziale di lavanda fine AOP Lavandula angustifolia 5ml
7,59 €
In magazzino
Nuxe Prodigieux Néroli Gel doccia rilassante 200 ml -3,00 € Nuxe Prodigieux Néroli Gel doccia rilassante 200 ml
6,90 € 9,90 €
In magazzino
Vitall+ 5-HTP estratto di griffonia 50 mg capsule Vitall+ 5-HTP estratto di griffonia 50 mg capsule
20,95 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Maschera in tessuto Kneipp Hydro Kick* Maschera in tessuto Kneipp Hydro Kick*
4,30 €
In magazzino
Yogi Tea Tisana ayurvedica Tulsi Serenity Organica 17 Bustine Yogi Tea Tisana ayurvedica Tulsi Serenity Organica 17 Bustine
3,90 €
In magazzino
Pranarom Aromaboost Relax 60 Capsule Pranarom Aromaboost Relax 60 Capsule
19,90 €
In magazzino
Vitavea Magnesio Vitamine B Stanchezza Stress Nervosismo -1,00 € Vitavea Magnesio Vitamine B Stanchezza Stress Nervosismo
3,49 € 4,49 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Pukka BIo Tisana al limone e zenzero e miele di Manuka 20 bustine Pukka BIo Tisana al limone e zenzero e miele di Manuka 20 bustine
4,65 €
In magazzino
Lehning Zen & Calm 40 Compresse Lehning Zen & Calm 40 Compresse
13,99 €
In magazzino
Yogi Tea Infuso di vaniglia e rooibos della buona notte 17 bustine di tè Yogi Tea Infuso di vaniglia e rooibos della buona notte 17 bustine di tè
3,90 €
In magazzino
Capsule Rescue Day Armonia e Positività Rimedi floreali di Bach originali x30 Capsule Rescue Day Armonia e Positività Rimedi floreali di Bach originali x30
19,99 €
In magazzino
Pranarom Aromaboost Relax Roller Organico 5ml Pranarom Aromaboost Relax Roller Organico 5ml
9,90 €
In magazzino
Aboca Sedivitax Tisana 20 Bustine Aboca Sedivitax Tisana 20 Bustine
9,10 €
In magazzino
Pukka Bio Ecrin Découverte Tè e infusi 30 bustine Pukka Bio Ecrin Découverte Tè e infusi 30 bustine
14,99 €
In magazzino
Yogi Tea L'armonia interiore Infuso ayurvedico 17 bustine di tè Yogi Tea L'armonia interiore Infuso ayurvedico 17 bustine di tè
3,90 €
In magazzino
Rilassamento della grondaia dentale Machourelax Rilassamento della grondaia dentale Machourelax
35,34 €
In magazzino
Saphren Depressione equilibrio emotivo 30 compresse Dergam Saphren Depressione equilibrio emotivo 30 compresse Dergam
27,80 €
In magazzino
Vitaflor Verbena Tisana biologica 20 bustine Vitaflor Verbena Tisana biologica 20 bustine
4,25 €
In magazzino
3-Chênes Phyto Aromicell'r Bio Sommeil Détente 20 fiale 3-Chênes Phyto Aromicell'r Bio Sommeil Détente 20 fiale
16,90 €
In magazzino
Cristalli da bagno Kneipp + stampi* (in francese) Cristalli da bagno Kneipp + stampi* (in francese)
3,49 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Gaba Acido Gamma-Amino-Butirrico 750 mg KAL 90 compresse Gaba Acido Gamma-Amino-Butirrico 750 mg KAL 90 compresse
30,99 €
In magazzino
Set di ciottoli effervescenti Kneipp Les Essentiels Set di ciottoli effervescenti Kneipp Les Essentiels
8,56 €
In magazzino
Rescue Night Pastiglie di ribes nero Originali dei Fiori di Bach Rescue Night Pastiglie di ribes nero Originali dei Fiori di Bach
10,29 €
In magazzino
ZzzQuil Sleep Melatonin Spray 30 ml ZzzQuil Sleep Melatonin Spray 30 ml
14,21 €
In magazzino
D-Stress Relax CBD 10% 10 ml D-Stress Relax CBD 10% 10 ml
32,89 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Synergia SIPF Bio Passionflower Integral Fresh Plant Suspension 100ml Synergia SIPF Bio Passionflower Integral Fresh Plant Suspension 100ml
9,65 €
In magazzino
Naturactive Seriane Stress & Sommeil 30 capsule Naturactive Seriane Stress & Sommeil 30 capsule
9,35 €
Esaurito
In magazzino
Naturactive Luppolo 30 capsule Naturactive Luppolo 30 capsule
6,79 €
In magazzino
Laino Acqua rilassante ai fiori d'arancio 250 ml Laino Acqua rilassante ai fiori d'arancio 250 ml
4,30 €
In magazzino
Olio essenziale LCA Lemon Litsée Olio essenziale LCA Lemon Litsée
6,35 €
In magazzino
Tilleul bio Extrait Fluide Glycériné PhytoFrance Tilleul bio Extrait Fluide Glycériné PhytoFrance
11,95 €
In magazzino
Arkogélules Ashwagandha Surmenage Resistance Physique & Emotionnelle 60 capsule Arkogélules Ashwagandha Surmenage Resistance Physique & Emotionnelle 60 capsule
17,49 €
In magazzino
Stilla CBD MCT Olio di cocco biologico Stilla CBD MCT Olio di cocco biologico
30,44 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Arkogélules Houblon Détente 45 capsule Arkogélules Houblon Détente 45 capsule
7,35 €
In magazzino
Olio essenziale Puressentiel per la diffusione della meditazione 30 ml Olio essenziale Puressentiel per la diffusione della meditazione 30 ml
9,90 €
In magazzino
Complesso Aroms Zen per diffusore Phytosun Complesso Aroms Zen per diffusore Phytosun
10,25 €
In magazzino
Complesso di aromi di Provenza per diffusore Phytosun Complesso di aromi di Provenza per diffusore Phytosun
10,25 €
In magazzino
Olisma So Aroma Relax Olio per massaggi 100 ml Olisma So Aroma Relax Olio per massaggi 100 ml
15,49 €
In magazzino
Pranarom Diffusione Meditazione Oli Essenziali Biologici 30 ml Pranarom Diffusione Meditazione Oli Essenziali Biologici 30 ml
13,39 €
In magazzino
Pranarom Essential Synergy Bio Serenity Balance 30ml Pranarom Essential Synergy Bio Serenity Balance 30ml
17,63 €
In magazzino
Set di peluche per bambini Luc et Léa Hypo+ eau de senteur Set di peluche per bambini Luc et Léa Hypo+ eau de senteur
14,95 €
In magazzino
Herbalgem Calmigem Complex GC03 Anti-Stress bio Herbalgem Calmigem Complex GC03 Anti-Stress bio
13,37 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Solgar GABA 500 mg 50 capsule vegetali Solgar GABA 500 mg 50 capsule vegetali
33,95 €
In magazzino
Herbalgem Noctigem Complex GC11 Sleep Organic 30 ml Herbalgem Noctigem Complex GC11 Sleep Organic 30 ml
18,49 €
In magazzino
Le Comptoir Aroma Olio essenziale di Verbena esotica Bio 10 ml Le Comptoir Aroma Olio essenziale di Verbena esotica Bio 10 ml
6,29 €
In magazzino
Natura Lehning Eschscholzia Californica Estratto 60 ml Natura Lehning Eschscholzia Californica Estratto 60 ml
10,99 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Le Comptoir Aroma Spray d'ambiente rilassante 100 ml Le Comptoir Aroma Spray d'ambiente rilassante 100 ml
14,15 €
In magazzino
Le Comptoir Aroma Composition Diffusione rilassante con oli essenziali biologici 30 ml Le Comptoir Aroma Composition Diffusione rilassante con oli essenziali biologici...
10,55 €
In magazzino
Olio essenziale Puressentiel per la diffusione della Provenza 30 ml Olio essenziale Puressentiel per la diffusione della Provenza 30 ml
9,90 €
In magazzino
Complesso termale Phytosun Aroms per diffusore Complesso termale Phytosun Aroms per diffusore
10,25 €
In magazzino
Weleda Bagno rilassante alla lavanda 200 ml Weleda Bagno rilassante alla lavanda 200 ml
14,30 €
In magazzino
Mustela Olio per il massaggio del bambino 100 ml Mustela Olio per il massaggio del bambino 100 ml
12,90 €
In magazzino
Olio essenziale biologico Puressentiel Mandarino verde 10 ml Olio essenziale biologico Puressentiel Mandarino verde 10 ml
5,95 €
In magazzino
Olio essenziale Puressentiel Zen per diffusione 30 ml Olio essenziale Puressentiel Zen per diffusione 30 ml
10,90 €
In magazzino
Nat & Form Ashwagandha Organic 60 capsule vegetali Nat & Form Ashwagandha Organic 60 capsule vegetali
13,19 €
In magazzino
Boiron Relax Estratto di passiflora 60 ml Boiron Relax Estratto di passiflora 60 ml
11,90 €
In magazzino
Arkorelax CBD Flexi-Doses 60 compresse sublinguali Arkorelax CBD Flexi-Doses 60 compresse sublinguali
12,91 €
In magazzino
Complesso di aromi per il sonno per diffusore Phytosun Complesso di aromi per il sonno per diffusore Phytosun
10,25 €
In magazzino
Pantofole relax riscaldate Identity Pantofole relax riscaldate Identity
22,30 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Zylkene Relax Gatti e cani di piccola taglia -10kg Zylkene Relax Gatti e cani di piccola taglia -10kg
21,90 €
Aggiungi al carrello
In magazzino

Che cos'è il rilassamento e perché è importante?

Il rilassamento è uno stato di riposo profondo che permette al corpo e alla mente di rilassarsi. È essenziale per ridurre lo stress, migliorare il sonno e aumentare il benessere generale. Tecniche come la meditazione, lo yoga e gli esercizi di respirazione possono indurre questo stato. Il rilassamento aiuta anche a ridurre la tensione muscolare, ad abbassare la pressione sanguigna e a migliorare la concentrazione.

Quali sono i benefici del rilassamento per la salute mentale?

Il rilassamento svolge un ruolo fondamentale nella gestione della salute mentale. Può ridurre i sintomi diansia e depressione attivando la risposta di rilassamento dell'organismo. Questo riduce i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e aumenta la produzione di serotonina e di endorfine, neurotrasmettitori associati alla felicità e al rilassamento.

Come può il rilassamento migliorare la qualità del sonno?

Il rilassamento prima di andare a letto prepara il corpo e la mente a un sonno ristoratore. Pratiche come la meditazione guidata o gli esercizi di respirazione profonda aiutano a calmare la mente, favorendo un rapido inizio del sonno e un sonno profondo. Un rilassamento regolare può anche regolare il ciclo circadiano e ridurre i risvegli notturni.

Quali sono le tecniche di rilassamento più efficaci?

Le tecniche più efficaci sono la meditazione, lo yoga, la respirazione profonda e la visualizzazione guidata. La meditazione aiuta a concentrare la mente, lo yoga combina posizioni fisiche e respirazione per rilassare il corpo, mentre la respirazione profonda e la visualizzazione guidata inducono uno stato di profondo rilassamento concentrandosi su immagini rilassanti.

Il rilassamento può aiutare a gestire il dolore cronico?

Sì, il rilassamento è spesso utilizzato come metodo complementare per gestire il dolore cronico. Tecniche come la meditazione mindfulness e il biofeedback aiutano a ridurre la percezione del dolore alterando il modo in cui il cervello interpreta i segnali del dolore. Anche il rilassamento muscolare progressivo può alleviare la tensione muscolare associata al dolore cronico.

Qual è la differenza tra rilassamento attivo e passivo?

Il rilassamento attivo prevede attività che richiedono un certo sforzo fisico o mentale, come lo yoga o la camminata consapevole. Il rilassamento passivo, invece, comprende attività come fare un bagno caldo, ascoltare musica rilassante o semplicemente riposare. Entrambe le forme di rilassamento sono benefiche e possono essere inserite in una routine quotidiana per massimizzarne i benefici.

Come si può integrare il rilassamento in una routine quotidiana impegnativa?

Anche con un'agenda fitta di impegni, è possibile incorporare momenti di relax. Programmate delle brevi pause durante la giornata per praticare la respirazione profonda o la meditazione. Utilizzate applicazioni per il rilassamento per guidare le vostre sessioni e cercate di riservare del tempo la sera per attività rilassanti come la lettura o un bagno caldo.

Quali sono gli effetti del rilassamento sul sistema immunitario?

Il rilassamento può rafforzare il sistema immunitario riducendo lo stress, che notoriamente indebolisce le difese naturali dell'organismo. Abbassando i livelli di cortisolo, il rilassamento consente al sistema immunitario di funzionare in modo più efficace. Gli studi dimostrano che le persone che praticano regolarmente tecniche di rilassamento hanno una migliore risposta immunitaria alle infezioni e alle malattie.

In che modo il rilassamento influenza il rendimento sul lavoro?

Il rilassamento migliora le prestazioni lavorative aumentando la concentrazione, la creatività e la produttività. Riducendo lo stress e aumentando la lucidità mentale, le tecniche di rilassamento consentono di gestire meglio il carico di lavoro e di prendere decisioni più consapevoli. Pause regolari per rilassarsi possono anche prevenire il burnout.

Il rilassamento è adatto a tutte le età?

Sì, il rilassamento è utile a tutte le età, dai bambini agli anziani. Per i bambini, tecniche come i giochi di calma e la respirazione possono aiutare a gestire lo stress e l'ansia. Per gli adulti e gli anziani, pratiche come lo yoga e la meditazione dolce possono migliorare la qualità della vita, ridurre lo stress e favorire un sonno migliore.

Come influisce il rilassamento sulla salute cardiovascolare?

Il rilassamento ha effetti benefici sulla salute cardiovascolare. Riducendo lo stress, abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, due fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Tecniche come la meditazione e la respirazione profonda attivano il sistema nervoso parasimpatico, contribuendo a ridurre la pressione sanguigna e a migliorare la circolazione.

Il rilassamento può migliorare la digestione?

Sì, il rilassamento può avere un impatto positivo sulla digestione. Lo stress cronico può disturbare l'apparato digerente, provocando disturbi come la sindrome dell'intestino irritabile. Il rilassamento aiuta a calmare il sistema nervoso, migliorando la motilità intestinale e riducendo i sintomi gastrointestinali. Tecniche come la meditazione e lo yoga sono particolarmente utili per favorire una digestione sana.

Esistono prove scientifiche dei benefici del rilassamento?

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato i benefici del rilassamento per la salute. Le ricerche dimostrano che la meditazione può ridurre i livelli di cortisolo, migliorare la funzione immunitaria e aumentare l'attività delle onde cerebrali associata al rilassamento. È stato dimostrato che lo yoga riduce i sintomi dell'ansia e della depressione, mentre le tecniche di respirazione possono migliorare la funzione polmonare e cardiovascolare.

Come influisce il rilassamento sulla regolazione delle emozioni?

Il rilassamento aiuta a regolare le emozioni riducendo le reazioni allo stress e aumentando la resilienza emotiva. Le tecniche di mindfulness, ad esempio, ci permettono di prendere coscienza delle nostre emozioni senza reagire impulsivamente, favorendo così una migliore gestione delle emozioni. Ridurre lo stress attraverso il rilassamento migliora anche l'umore e la stabilità emotiva.

Che impatto ha il rilassamento sulle prestazioni sportive?

Il rilassamento può migliorare le prestazioni sportive aiutando gli atleti a gestire meglio lo stress e l'ansia della competizione. Tecniche come la visualizzazione e la meditazione mindfulness possono migliorare la concentrazione e la preparazione mentale. Inoltre, il rilassamento post-esercizio aiuta il recupero muscolare e riduce il rischio di infortuni promuovendo il rilassamento muscolare profondo.