Quali sono le indicazioni per le compresse di magnesio marino Mag 2 Sleep
Trasforma le tue serate con Mag 2 Sommeil! Scopri questo eccezionale integratore alimentare, progettato per offrirti un sonno profondo e ristoratore . Una formula ricca di melatonina, papavero della California, biancospino e molto altro. Non lasciare più che lo stress disturbi le tue notti!
Questo integratore alimentare a base di magnesio marino e piante è indicato in caso di difficoltà ad addormentarsi , nervosismo e affaticamento . Agisce su 4 livelli grazie ad una formula completa:
Mag 2 Sleep non è solo un'efficace fonte di melatonina. La sua combinazione unica di ingredienti come il papavero della California, il biancospino, il magnesio e la vitamina B6 lo rendono un integratore altamente efficace per offrirti un sonno profondo e ristoratore . Questa formula sinergica aiuta a massimizzare gli effetti benefici degli ingredienti e ti regala una notte di sonno ininterrotto.
Tecnologia bi-strato: per un rilascio prolungato
La speciale formula in compresse bi-strato di Mag 2 Sommeil ti assicura il massimo dei suoi benefici, per tutta la notte. Il primo strato rilascia rapidamente gli ingredienti per aiutarti ad addormentarti , mentre il secondo strato rilascia lentamente i principi attivi per un effetto prolungato. Ciò ti garantisce di non svegliarti nel cuore della notte, permettendoti di goderti un sonno davvero ristoratore.
Raccomandazioni e precauzioni per l'uso: uso sicuro ed efficace
Mag 2 Sleep è un integratore destinato solo agli adulti e le indicazioni devono essere seguite attentamente per massimizzare i benefici minimizzando i rischi. Una singola dose di compressa con un bicchiere d'acqua prima di coricarsi è tutto ciò che serve per una notte di riposo assicurato. Le persone che assumono farmaci o con condizioni mediche specifiche devono consultare un operatore sanitario prima dell'uso.
Qual è il dosaggio di questo integratore alimentare per il sonno?
Assumere 1 compressa al giorno , con un abbondante bicchiere d'acqua.
Precauzioni d'uso
- Non sostituisce una dieta diversificata ed equilibrata o uno stile di vita sano.
- Da evitare in presenza di gravi intolleranze o allergie verso alcuni ingredienti.
- Non adatto alle donne durante la gravidanza o l'allattamento.
- Sconsigliato a soggetti affetti da patologie infiammatorie o autoimmuni.
- Evitare durante le attività che richiedono concentrazione prolungata, dove la sonnolenza sarebbe pericolosa.
- Le persone che assumono farmaci o sono sensibili dovrebbero consultare un operatore sanitario.
- Non superare la quantità giornaliera raccomandata.
- Un uso eccessivo può portare a disturbi digestivi, come effetti lassativi.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.
- Conservare in un ambiente protetto dall'umidità e dalla luce e ad una temperatura non superiore a 30°C.
Esprimi la tua opinione sui consigli per l'uso e il dosaggio delle compresse di magnesio marino Mag 2 Sleep con il nostro partner Avis controllato dopo l' acquisto .
Qual è la composizione di questo aiuto per dormire meglio?
Ingredienti : Ossido di magnesio; agente di carica: cellulosa microcristallina; addensante: idrossipropilmetilcellulosa; agente di carica: fosfato tricalcico; agente antiagglomerante: mono e digliceridi degli acidi grassi; agente di carica: fosfato bicalcico; Estratto di papavero della California Eschscholzia californica (parte aerea); estratto di biancospino Crataegus monogyna/laevigata/pentagyna/azarolus (parte aerea); Estratto di cacao Theobroma cacao (fagiolo); agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi; biossido di silicio [nano]; piridossina cloridrato (vitamina B6); addensante: carbossimetilcellulosa sodica reticolata; melatonina; colorazione: indaco carminio
Presentazione - Imballaggio
L'integratore alimentare Mag 2 Sleep Marine Magnesium si presenta sotto forma di una scatola contenente 30 compresse, al miglior prezzo online.
Consigli specifici di prevenzione contro la difficoltà ad addormentarsi
Prova la restrizione del sonno
Invece di prolungare il tempo trascorso a letto sperando di riuscire a dormire qualche minuto in più, fai il contrario. Limita il tempo trascorso a letto al tempo di sonno effettivo, quindi aumenta gradualmente. Questa tecnica, spesso utilizzata nella terapia cognitivo comportamentale per l’insonnia (CBT-I), può rendere il sonno più “prezioso” e facilitare l’addormentamento.
Usa la “tecnica 4-7-8”
Questa tecnica di respirazione prevede di inspirare attraverso il naso per 4 secondi, trattenere il respiro per 7 secondi ed espirare completamente attraverso la bocca per 8 secondi. Fatelo in 4 cicli completi e ripetete se necessario. Funziona calmando il sistema nervoso e migliorando i livelli di ossigeno nel sangue.
Applicare una leggera pressione su punti specifici del corpo
La digitopressione, basata sui principi dell’agopuntura, può aiutare a rilassare alcuni muscoli e ridurre l’ansia. Possono essere utili punti come quello tra le sopracciglia, o all'interno del polso.
Prova la terapia della luce mattutina
L'esposizione alla luce intensa al mattino può aiutare a calibrare il tuo orologio interno. Se hai difficoltà ad addormentarti perché ti senti troppo sveglio a fine giornata, prova a trascorrere più tempo fuori al mattino o a utilizzare una lampada per la terapia della luce.
Consuma semi di fieno greco
Studi recenti hanno suggerito che consumare una piccola quantità di semi di fieno greco in una tazza di tè caldo può indurre sonnolenza. Questa erba contiene sostanze fitochimiche che possono avere un effetto calmante sul sistema nervoso.
Evita cibi ricchi di tiramina a cena
La tiramina è un amminoacido che può aumentare il rilascio di norepinefrina, un neurotrasmettitore che aumenta la veglia. Alimenti come formaggi stagionati, salumi e alcuni tipi di pesce possono contenerlo.
Autoipnosi utilizzando una frase di ancoraggio
Usa una frase breve e positiva da ripetere mentalmente mentre ti concentri sulla respirazione. Questo metodo di autoipnosi può aiutarti a distrarti dai pensieri stressanti e a rendere più facile addormentarti.
Usa un cuscino ergonomico
Scegli un cuscino che supporti la curva naturale del collo e della colonna vertebrale. Un buon cuscino può fare una grande differenza nella qualità del tuo sonno.
Ogni individuo è unico e non tutti i consigli valgono allo stesso modo per tutti. È sempre bene consultare un operatore sanitario per una diagnosi accurata e consigli personalizzati.