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Lo stressle cause dei ripetuti risvegli notturni sono molteplici, come l'ansia, la mancanza di vitamine e di nutrienti di ogni tipo. Quando questo disturbo del sonno quando ciò accade nel cuore della notte, molto spesso è difficile riprendere sonno. Ma oltre a questo, provoca anche una serie di problemi ricorrenti nella vita quotidiana, come stanchezza e vertigini. Come evitare di…

Alcune persone amano il periodo delle feste, lo shopping, i pacchi regalo, le decorazioni.... altri temono l'arrivo delle feste natalizie, le lunghe cene, lo stress, il confronto con la famiglia... . Si parla molto delle feste di fine anno, delle tradizioni e dei propositi, ma non tutti le vivono allo stesso modo. Infatti, molte persone si sentono depresse dopo il…

L'appellativo latino di Rhodiola deriva dal vocabolo greco rhodios , usato dal filosofo greco Dioscoride quando per primo descrisse la pianta nel suo De Materia medica (77 d.C.), come Rodio riza , in riferimento all'odore di rosa sprigionato dalla radice , una volta tagliato. Il suo nome volgare di radice d'oro è un'allusione alla sua leggendaria reputazione di pianta panacea . Un po' di storia Le sue molteplici proprietà, dimostrate dalla scienza contemporanea,…

La passiflora, o Passiflora incarnata, è una pianta rampicante originaria del sud-est degli Stati Uniti e del Messico, nota per le sue proprietà medicinali. Tradizionalmente utilizzata per trattare l'insonnia e l'ansia, si è guadagnata un posto importante nella farmacopea francese. La sua ricchezza risiede nei suoi costituenti unici, in particolare flavonoidi e alcaloidi indolici. Questo articolo esplora le molteplici sfaccettature…

I disturbi del sonno hanno un notevole impatto sulla qualità della vita. Di conseguenza, l'insonnia è un motivo frequente per consultare una farmacia o chiedere consiglio. Sebbene siano disponibili molti farmaci da prescrizione, il loro uso deve essere limitato per evitare la dipendenza. Al banco della farmacia possono essere suggerite misure per lo stile di vita o alternative terapeutiche. Il…

Disturbi mentali e disturbi bipolari Il disturbo bipolare è caratterizzato dall'alternanza di periodi di umore estremamente alto (mania), umore estremamente basso (depressione) e periodi di umore normale. I disturbi di solito iniziano negli anni dell'adolescenza, tra i 20 ei 30 anni o tra i 30 ei 40 anni. Eredità, fattori sociali o disturbi nei neurotrasmettitori del cervello (disregolazione di serotonina, noradrenalina e dopamina)…

Lostress e l'ansia sono compagni sgraditi della nostra vita quotidiana e ci colpiscono a diversi livelli. L'agitazione costante, le preoccupazioni incessanti e le pressioni esterne possono prendere rapidamente il sopravvento sul nostro benessere mentale e fisico. Tuttavia, esistono modi naturali ed efficaci per ritrovare la serenità e l'equilibrio. In questo articolo vi invitiamo a esplorare i tesori della natura per…

Esistono molte piante che aiutano a dormire meglio, a tranquillizzare e a facilitare l'addormentamento. In questo articolo ne elencheremo alcune. Ecco 8 piante che possono aiutarvi a dormire bene. Vi è mai capitato di avere notti in cui il sonno sembra sfuggente, per quanto siate stanchi? Esistono soluzioni naturali per migliorare la qualità del sonno. Questo articolo vi presenta le…