A cosa serve il cardo mariano biologico NATURACTIVE?
Il cardo mariano biologico è una pianta utilizzata fin dall'antichità per i suoi benefici sul fegato . L'estratto di cardo mariano contenuto nelle capsule Naturactive ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che proteggerebbero le cellule del fegato dai danni causati dalle tossine. Prendendo queste capsule regolarmente, puoi migliorare la salute del tuo fegato e prevenire le malattie del fegato . Inoltre, il cardo mariano ha anche proprietà benefiche per l'apparato digerente e il sistema immunitario .
Come prendersi cura della propria digestione in modo naturale?
La digestione è un processo complesso che coinvolge molti organi e funzioni del corpo. Quando la digestione non procede correttamente, può portare a una varietà di sintomi come gonfiore, gas, dolore addominale e nausea. Fortunatamente, ci sono diversi modi per migliorare la digestione in modo naturale senza dover ricorrere ai farmaci.
Prima di tutto, una dieta equilibrata e varia è essenziale per una buona digestione. È importante consumare cibi ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali integrali, poiché aiutano a stimolare il transito intestinale e a prevenire la stitichezza. Inoltre, è importante bere abbastanza acqua durante il giorno per favorire la digestione. Successivamente, prendersi il tempo per mangiare lentamente e masticare bene il cibo può aiutare a migliorare la digestione. Ciò consente agli enzimi digestivi di lavorare in modo più efficiente e di scomporre il cibo in nutrienti più facilmente assimilabili.
L'esercizio fisico regolare è anche benefico per la digestione. Quando ti alleni, i muscoli dello stomaco e dell'intestino si contraggono, il che aiuta a spingere il cibo attraverso il sistema digestivo. Inoltre, l'esercizio fisico può aiutare a ridurre lo stress , che è spesso associato a problemi digestivi. Infine, alcune piante come il cardo mariano possono aiutare a migliorare la digestione in modo naturale. Ad esempio, lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare ad alleviare la nausea e il vomito, mentre la menta piperita può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile.
Come utilizzare correttamente questo integratore alimentare biologico?
Il dosaggio consigliato per questo prodotto è di assumere 2 capsule al giorno , la sera durante il pasto, accompagnate da un abbondante bicchiere d'acqua. Va notato che questo prodotto è compatibile con una dieta vegana, il che significa che non contiene ingredienti di origine animale.
Precauzione d'uso
- Questo integratore alimentare è solo per uso adulto. Tuttavia, a causa della mancanza di dati sufficienti, non è consigliabile utilizzarlo durante la gravidanza e l'allattamento. Se sei allergico alle piante della famiglia delle Asteraceae, si raccomanda inoltre di evitare l'uso di questo prodotto.
- È importante non superare un periodo di utilizzo di 15 giorni e rispettare la dose giornaliera raccomandata. Si consiglia di tenere questo prodotto fuori dalla portata dei bambini e di consultare il proprio farmacista prima di utilizzarlo.
- È anche importante notare che questo integratore alimentare deve essere utilizzato nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Pertanto, è consigliabile mangiare almeno 5 frutta e verdura al giorno per mantenersi in buona salute.
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Composizione di queste capsule
Per 2 capsule : Fibra di grano saraceno (196mg); involucro di origine vegetale: idrossipropilmetilcellulosa; Cardo mariano (84 mg di estratto secco concentrato di Silybum marianum L. GAERTNER)
Presentazione
Naturactive Chardon Marie Bio si presenta sotto forma di una scatola da 60 capsule. O l'equivalente di una cura di 30 giorni.
I nostri consigli professionali e le opinioni degli esperti di salute naturale
Ecco alcuni consigli pratici per adottare uno stile di vita sano ed equilibrato:
- Prenditi il tempo per assaporare i tuoi pasti, mangiando ad orari regolari e in un ambiente tranquillo. Assicurati di masticare bene ogni boccone.
- Optare per alimenti naturali e minimamente trasformati, come frutta, verdura e prodotti da agricoltura biologica o sostenibile. Questi alimenti contengono fitonutrienti che promuovono la salute, come flavonoidi, acidi fenolici e tannini.
- Includi spezie e aromi nella tua dieta, come curry, noce moscata, chiodi di garofano, rosmarino, alloro, dragoncello e prezzemolo.
- Evita cibi cotti ricchi di grassi e prodotti fritti, poiché possono rallentare la digestione e causare disagio post-pasto.
- Limita l'assunzione di alcol e spezie forti, poiché possono irritare il tuo sistema digestivo.
- Per prevenire il gas intestinale e il disagio, evitare di bere bibite, gomme da masticare e parlare mentre si mangia.
- Includere verdure (crude o cotte) in ogni pasto per fornire la fibra necessaria per una buona digestione.
- Mettere a bagno i legumi il giorno prima in acqua bicarbonata per migliorarne la digeribilità.
- Bevi abbastanza acqua (da 1,5 a 2 litri al giorno), soprattutto se hai un movimento intestinale lento.
- Praticare una regolare attività fisica, anche moderata, per favorire un buon transito intestinale e ridurre lo stress, che può aggravare i sintomi digestivi.
- Le cure disintossicanti possono essere utili durante i cambi di stagione, ma devono essere limitate a pochi giorni (da 1 a 7 al massimo) e rispettare una dieta equilibrata. Lo scopo è quello di sostenere gli organi disintossicanti del nostro corpo, come fegato, reni, intestino, polmoni e pelle.
- Per una cura disintossicante di successo, prediligi cibi che favoriscono l'eliminazione delle scorie, come carciofi, ravanello nero, tarassaco, crescione, melanzane, cavoli, spinaci, ananas, kiwi, mele e mirtilli. Abbina questi alimenti a una dieta povera di grassi e zuccheri.