PSYLLIUM NOIR GRAINE IPHYM Herboristerie Plantago psyllium L. / P. indica L.

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Psyllium noir - Graine entière Paquet de 250 g

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    Psyllium noir - Graine entière Paquet de 250 g
    Le psyllium: régulateur de référence du système digestif, il vous aide à lutter en douceur contre la constipation.

    Nom latin: Plantago psyllium L.
    Famille : Plantaginaceae
    Autres noms : Herbe aux puces, pucier, Ispaghul
     
    Description botanique

    - Plante herbacée
    - Tige dressée
    - Feuilles allongées, étroites, opposées ou par 3
    - Fruits : pyxides contenant des graines lisses, brillantes, brunâtres (ressemblant à des puces)

    Propriétés

    - Laxatif mécanique et protection des muqueuses digestives
    - Antispasmodique
    - Anti-inflammatoire digestif
    Indications

    - Constipation
    - Douleurs intestinales
    - Bronchites
    - Irritation cutanée
     
    Constipation - Transit
    L'OMS - Organisation mondiale de la santé - a déclaré que le psyllium est utile pour traiter la constipation et restaurer la régularité du transit intestinal.
    Elle recommande aussi l'utilisation du psyllium pour ramollir la consistance des selles et faciliter leur passage, par exemple dans les cas d'hémorroïdes, de fissures anales, de diverticulite, après une intervention chirurgicale, pendant la grossesse ou lors des couches, lors d’alitement prolongé et en période de convalescence.
    La célèbre religieuse bénédictine allemande Hildegarde de Bingen, réputée pour ses talents de guérisseuse et dont les conseils et produits sont encore utilisés avec profit par de nombreuses personnes aujourd'hui, déconseillait par exemple l'usage de la graine de lin pour lutter contre la constipation (car le lin déminéralise et favorise l'ostéoporose). Elle conseillait le psyllium.
    Contrairement à d'autres laxatifs végétaux comme le séné et la bourdaine, le psyllium n'a aucun effet excitant de la muqueuse.
    Il est un véritable lubrifiant des intestins.  
    Le psyllium est ce qu'on appelle un laxatif de lest, non assimilable par l'organisme.
     
    Colon irritable (Colopathie fonctionnelle)
    L'OMS reconnaît également que le Psyllium est supérieur au son de blé dans le traitement du syndrome du côlon irritable.
    Des recherches cliniques ont établi que les doses optimales se situaient entre 20 g et 30 g de psyllium par jour.

    Posologie

    Constipation, mais aussi ulcères d'estomac, colites, gastro-entérites.

    Laisser tremper durant quelques minutes 10 g de psyllium dans 100 ml d'eau tiède. Boire sans tarder afin d'éviter que le mélange épaississe et se gélifie.
    Boire ensuite l'équivalent d'au moins 200 ml d'eau afin d'éviter l'obstruction du tube digestif. Répéter de 1 à 3 fois par jour, au besoin.
    Augmenter la dose progressivement jusqu'à l’obtention de l'effet désiré.
    Il peut être nécessaire de poursuivre le traitement durant au moins 2 à 3 jours avant de bénéficier d'un effet laxatif optimal.

     

    Les conseils de notre pharmacien-herboriste pour extraire les principes actifs des plantes:

     

    Comment réaliser une infusion facilement

    Pour les fleurs, les feuilles, les baies et les graines à huile essentielle.

    • Verser 500 ml d'eau bouillante (retirée du feu dès l’ébullition) sur 1 c. à café (3 à 5 g) de plante médicinale (ou du mélange de plantes), puis couvrir.
    • Laisser infuser de 3 à 5 minutes pour les plantes fraîches, et de 5 à 15 minutes pour les plantes sèches.
    • Filtrer et boire chaud la tisane après avoir ajouté ou non un peu de miel ou de sirop naturel.

    Comment réaliser une décoction facilement

    Pour les racines, les écorces, les feuilles coriaces et les graines dures (plantes médicinales ligneuses).

    • Déposer 1 c. à soupe (5 à 8 g) de la plante médicinale choisie dans une casserole en acier inoxydable (éviter l'aluminium)v et y verser 1/2 litre d'eau bouillante.
    • Laisser mijoter de 5 à 30 minutes et couvrir afin d'éviter l'évaporation.
    • Filtrer et consommer la tisane sucrée ou non dans les 24h. A conserver au frais.

     

    Préparez vos tisanes et infusions de plantes médicinales avec de l’eau faiblement minéralisée. L’eau joue en effet un rôle important car elle véhicule les propriétés des plantes.

    Les boissons à base de plantes médicinales agissent généralement mieux sur un estomac vide. Souvent, on suggère de les boire les infusions et tisanes par petites gorgées tout au long de la journée, mais il est également possible de répartir la dose de plantes médicinales quotidienne en 2 ou 3 prises. Selon les indications, on prend tout simplement le remède naturel au besoin.

    PSYLLIUM NOIR GRAINE IPHYM Herboristerie Plantago psyllium L. / P. indica L.

    Nom latin : Plantago psyllium L. / P. indica L.

    Famille :

    Noms communs :

    Parties utilisées :

    Origine :

    Propriétés PSYLLIUM NOIR GRAINE

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    Indications et utilisations PSYLLIUM NOIR GRAINE

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    Contre-indications avec PSYLLIUM NOIR GRAINE

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    Remarque

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    Posologie PSYLLIUM NOIR GRAINE

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    Précautions avec PSYLLIUM NOIR GRAINE

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    Associations conseillées avec PSYLLIUM NOIR GRAINE

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    Description botanique PSYLLIUM NOIR GRAINE

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    Pharmacologie PSYLLIUM NOIR GRAINE

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