PHYTOTHÉRAPIE ET DÉFENSES IMMUNITAIRES

 

Renforcer vos Défenses Immunitaires grâce à la Phytothérapie

 

Échinacée - Ginseng - Sureau Noir - Spiruline -Argousier - Extrait de pépin de pamplemousse 

 

Le froid et les microbes de l'hiver mettent le système immunitaire à rude épreuve. Rhumes, angines, rhinopharyngite,  grippe..., nombreux sont les maux auxquels l'organisme doit faire face. Afin de renforcer vos défenses immuniatires, votre pharmacie vous conseil afin de bien utiliser les medécines naturelles. La phytothérapie (santé par les plantes) a des applications précises qui peuvent améliorer votre santé au quotidien, notamment renforcer votre système immunitaire. Découvrrrez à travers cet article les différents moyen de renforcer votre système immunitaire à l'aide de remèdes naturels tels que l'échinacée, le ginseng, le sureau noir, la spiruline, l'argousier, l'extrait de pépin de pamplemousse.

 

 

L' échinacée


L'échinacée est une plante originaire d'Amérique du Nord utilisée pour son action immuno-stimulante supposée dans la prévention et le traitement des rhumes, de la grippe et des infections respiratoires.

C'est la première plante recommandée par les médecins phytothérapeutes dans la prévention des infections et des épisodes de récidive. Originaire d'Amérique du Nord, les Comanche et les Sioux l'utilisaient pour guérir les plaies infectées ou les morsures de serpent. Plus tard, au XIXe siècle, elle est importée en Europe, puis cultivée sur le continent. Depuis que les bactéries font de la résistance aux antibiotiques, elle fait l'objet d'un grand regain d'intérêt. De nombreuses études ont d'ailleurs cherché à comprendre son mécanisme d'action. Celui-ci demeure complexe - à l'image de notre système immunitaire -, car l'echinacea agit sur plusieurs domaines : stimulation des macrophages (cellules tueuses de toxines et d'intrus), augmentation du nombre de globules blancs, protection des cellules saines contre les germes... C'est surtout sous forme d'EPS   qu'elle serait le plus efficace, de 6 à 8 semaines maximum, car au long cours elle diminue au contraire l'immunité. Elle est contre-indiquée pour certaines maladies (maladies auto-immunes, VIH/sida...) ou dans certains traitements (corticoïdes, chimiothérapie, etc).

 

Le ginseng

 

D'origine asiatique, le ginseng exerce une action tonique générale sur l'organisme. Il a la réputation de stimuler les défenses immunitaires et donc d'aider l'organisme à se défendre contre les agressions et les déséquilibres. Le ginseng se présente sous la forme de poudre de racines séchées (en gélules) ou de racines entières utilisées en décoction. On recommande classiquement une dose quotidienne de 0,5 à 2g, voire 4g selon l'espèce, chaque cure ne devant pas excéder trois mois.

 

 

Le Sureau

 

Le sureau est un arbustre n'exedant pas 6 mètresde haut au tronc et aux branches caratérisés par une moelle blanche épaisse. Il possède des feuilles caduques composées de 5 à 7 folioles et de minuscules fleurs blanches et odorantes disposées en corymbe. Le fruit est une baie noire et ronde. La partie untilisées en médecine est le fruit.  Le sureau noir peut être utile dans le cas entres autres pour soulager et même soigner des maladies immunitaires. Il est conseillé d' utiliser les baies de sureau (Sambucus nigra) chez l’enfant. Elle est non seulement immunostimulante, elle est aussi antivirale. Les enfants l’adorent sous forme de sirop ou d’EPS. IL est conseillé de prendre ces plantes toutes les 2 heures jusqu’à la fin de l’infection. Les prises rapprochées sont essentielles pour une efficacité maximale.

 

  • Chez l’adulte, 1 cuillère-à-café de teinture d’échinacée toutes les 2 heures dans un peu d’eau jusqu’à 5 prises par jour.
  • Chez l’enfant, 1/2 cuillère-à-café de sirop ou d’EPS de baies de sureau toutes les 2 heures dans un peu d’eau jusqu’à 5 prises par jour.

  

La spiruline

 

La spiruline convient à tout le monde. Elle est recommandée pour les personnes ayant de l’activité physique et intellectuelle, pour les sportifs, en cas de grossesse et pour l’allaitement, en accompagnement d’un programme minceur, aux végétariens, pour les enfants et les personnes âgées : la spiruline est ainsi consommable par tous. Les bienfaits de la spiruline sont nombreux et variés, notamment la spiruline est utilisée en comprimés afin de diminuer le stress et renforce les défenses immunitaires. La spiruline est préconisée pendant un jeûne ou un régime d’élimination des toxines (détoxination) afin de renforcer les défenses immunitaires et d’améliorer le bien-être général. Parce qu’elle est riche en antioxydants, la spiruline bio en gélules est efficace pour lutter contre les troubles liés à l’oxydation cellulaire.

 

Il est recommandé de prendre 4 comprimés de spiruline bio par jour et de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. La spiruline sera très utile aux futures mamans ou après la grossessepour reconstituer leur capital santé et retrouver rapidement la ligne sans souffrir de carence.

 

L'extrait de pépin de pamplemousse

 

Sous forme liquide, l'extrait de pamplemousse est un antibiotique naturel qui augmente la résistance de l'organisme. L'EPP contient notamment de la vitamine C qui renforce les défenses immuniataires et joue le rôle d'un véritable anti-fatigue et de la vitamine E, qui protège du vieillissement prématuré.L'extrait de pépin de pamplemousse (EPP) est considéré depuis une quinzaine d'années comme le meilleur antibiotique naturel. Et l'on a raison de le considérer comme tel. Depuis les travaux du Dr Jacob Harich qui l'ont popularisé dans les années 80/90, on n'a pas trouvé mieux. Comme on peut le lire dans le livre Secrets et Merveilles du Pamplemousse (aux Ed. Médicis), l'un des nombreux ouvrages qui ont été consacrés au sujet depuis le début des années 90, l''huile de pépin de pamplemousse a un effet équivalent ou supérieur aux antibiotiques et antimycotiques les plus puissants. Cela a été prouvé par des équipes de recherches internationales lors de tests comparatifs.

 

 

L'argousier

 

Les fruits de l'argousier sont exceptionnellement riches en vitamine C, avec une concentration 5 fois supérieure à celle du kiwi et 30 fois supérieure à celle de l’orange !  La vitamine C stimule le système immunitaire; la vitamine E réduit le risque d'infection. Aucune contre-indication aux baies d'argousier n'est connue à ce jour. Il est conseillé d'utiliser du sirop d'argousier et du jus d'argousier afin de renforcer vos défenses immunitaires pour les personnes fatiguées, surmenées ou convalescentes, les enfants scolarisés, les sportifs et les fumeurs - mais également à l'automne, pour fortifier l'organisme et vous préparer à affronter la saison froide.  Le jus d'argousier se boit dilué dans un verre d'eau ou un jus de fruit à raison d'1 cuiller à soupe de jus 2 à 3 fois par jour avant les repas, pendant 3 à 6 semaines. Le sirop d'argousier est préparé à partir de jus de bais extrait de manière à recueillir les substances actives. Riche en vitamine C naturelle et en Bêta-carotène, il aide l'organisme à lutter contre l'effet des radicaux libres. Il est, de ce fait un excellent tonique qui aide m'organisme à retrouver sa vitalité et à renforcer ses défenses naturelles.

 

 

 

1-Sept plantes pour renforcer son immunité

 

http://www.lepoint.fr/sante/sept-plantes-pour-renforcer-son-immunite-05-11-2013-1752188_40.php

 

2- Quelles plantes pour renforcer mon système immunitaire ?

 

http://www.e-sante.fr/quelles-plantes-pour-renforcer-mon-systeme-immunitaire/actualite/1234

 

3- Système immunitaire : Les plantes stimulantes

 

http://www.altheaprovence.com/blog/plantes-stimulantes-du-systeme-immunitaire/

 

4-Spiruline, vitalité, défenses immunitaires, énergie, résistance, 

 

http://www.panier-du-bien-etre.com/spiruline-vitalite-defenses-immunitaires-energie-resistance/

 

5- La vérité sur le pépin de pamplemousse

 

http://www.alternativesante.fr/pepin-de-pamplemousse/la-verite-sur-le-pepin-de-pamplemousse

 

6- Les bienfaits de l'argousier : guide pratique

 

http://www.gralon.net/articles/sante-et-beaute/medecine-douce/article-les-bienfaits-de-l-argousier---guide-pratique-4439.htm

 


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