Chronobiane LP 1 mg 60 Comprimés

À quoi sert Chronobiane LP 1 mg en Comprimés ?

Epuisé par les nuits blanches à regarder le plafond ? Fatigué toute la journée parce que vous vous êtes réveillé 10 fois dans la nuit ? Vous appréhendez de vous coucher et de ne pas trouver le sommeil ?

Chronobiane LP est un complément alimentaire à base de mélatonine qui permet de réduire le temps d'endormissement. Il convient en cas de difficulté à l'endormissement, de décalage horaire et assure une bonne qualité de sommeil.

Qu'est ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale (également appelée épiphyse). La sécrétion de mélatonine est inhibée en présence de lumière et stimulée lorsqu’il fait sombre. En secrétant de la mélatonine, la glane pinéale « dit » au cerveau qu’il fait sombre et que c’est le bon moment pour dormir. La synthèse de mélatonine atteint un pic entre 2 et 4 heures du matin puis diminue durant la seconde moitié de la nuit pour préparer l’éveil. Chez certains individus, ce message ne fonctionne plus correctement, entraînant des difficultés d’endormissement ou décalage des moments de sommeil. Une carence se crée, il est alors nécessaire de rééquilibrer l'apport pour:

• réduire le temps d’endormissement chez les personnes qui ont des difficultés à trouver le sommeil. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
• atténuer les effets du décalage horaire (par exemple, un voyage où l’on traverse plusieurs fuseaux horaires). L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg de mélatonine avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d'arrivée.

Renforcement de la Santé Osseuse et Immunitaire

Chronobiane LP 1 mg n'est pas seulement un soutien pour le sommeil, c'est aussi une formule complète pour votre santé globale. Avec 200 % des Valeurs Nutritionnelles de Référence en Vitamine D3, il soutient activement la santé des os et l'immunité. La présence de Vitamine E à 15 % de la VNR aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif, un allié indispensable pour lutter contre les agressions quotidiennes.

Absorption Prolongée pour un Équilibre Continu

La technologie de libération prolongée de Chronobiane LP assure une absorption graduelle du magnésium, indispensable pour plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, et maintient ainsi une relaxation musculaire et une gestion du stress optimisées. Cette méthode d'absorption permet de bénéficier des bienfaits du produit sur une période étendue, favorisant une meilleure qualité de sommeil sur le long terme.

Un Sommeil Naturel et Réparateur

Avec 1 mg de mélatonine, Chronobiane LP 1 mg régule naturellement votre rythme circadien. La mélatonine est connue pour son rôle crucial dans l'endormissement et la qualité du sommeil, et sa présence dans notre formule vous assure une transition douce vers le repos nocturne, sans les effets perturbateurs des somnifères synthétiques.

Comment utiliser ce produit pour le sommeil ?

Difficultés d’endormissement :

1 comprimé par jour à avaler avec un verre d'eau 1h avant le coucher

Pour une utilisation continue sur plusieurs mois, un avis médical est conseillé. 

Décalage horaire :

De ½ à 1 comprimé par jour, à avaler avec un verre d'eau.

L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les jours suivants l'arrivée à destination (4 à 8 jours).

En cas d'indisponibilité de ce complexe, nous vous proposons le complément alimentaire Valdispert mélatonine pour éviter les nuits agitées.

Quelle est la composition ?

Agents de charge : phosphates de calcium et cellulose microcrystalline, Hyprorimag® (hydrolysat de protéines de riz et oxyde de magnésium), oxyde de magnésium, poudre de baobab Andansonia digitata (pulpe), épaississants : alginate de sodium et carboxyméthylcellulose de sodium réticulée, anti-agglomérant : stéréate de magnésium, vitamine D3, vitamine E, mélatonine, colorants : concentré de spiruline et de pomme et concentré de citron et carthame.

Analyse nutritionnelle :

Pour 1 comprimé            VNR*
Vitamine D3 10  µg        200 %
Vitamine E   1,8 mg         15 %
Magnésium 150 mg         40 %
Mélatonine     1 mg
* Valeur Nutritionnelle de Référence

Quelles sont les précautions d'utilisation ?

Ne peut être donné aux enfants que sur avis médical.

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux insuffisants rénaux, aux insuffisants hépatiques, aux épileptiques, aux personnes sous traitement hormonal substitutif médicamenteux de la ménopause.

Pour les patients traités par warfarine, la complémentation en mélatonine nécessite un suivi médical régulier.

Ce complément alimentaire ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. 

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de portée des enfants.

A consommer de préférence avant fin et n° de lot mentionnés sur la face inférieure de l'étui.

Présentation : Boîte de 60 comprimés. 

Nos conseils et avis d'experts en pharmacie

Conseils pour mieux dormir:

• Se coucher et se lever à la même heure le plus régulièrement possible: notre corps aime avoir de petites routines. Cela l'aide à trouver un rythme et à se stabiliser. Tout changement de programme peut à la fois être dynamisant, mais aussi perturber notre horloge interne.
• Pour bien dormir, il faut transpirer ! Pratiquer une activité physique régulière, quelle que soit l'heure de la journée, mais surtout le soir, aide à calmer l'organisme. Non seulement le sport favorise le sommeil, mais il améliore les capacités physiques et mentales durant la journée. Après une séance de sport le corps se retrouve parfaitement détendu et prêt pour un sommeil réparateur.
• Manger léger! Le dîner est un repas plus délicat qu'on ne le pense. Il faut trouver le juste milieu pour ne pas trop manger pour empêcher la venue du sommeil et manger tout de même suffisamment pour éviter la fringale nocturne. privilégiez les sucres lents qui se digèrent doucement toute la nuit, évitez les matières grasses et l'alcool, mangez au moins 2h avant de vous coucher. 
• Eviter les écrans qui sont des excitants et privilégier la lecture. Une demi-heure avant le coucher, éteignez vos écrans et choisissez un roman! 
• Boire une infusion: tilleul, fleur d'oranger, valériane, camomille... autant de choix possible pour vous aider à trouver un sommeil rapide et réparateur.

Si vous ne constatez pas malgré l'apport en mélatonine une amélioration de votre sommeil, il faut peut être chercher plus loin, du côté des acides aminés, en particulier du Tryptophane qui est le précurseur métabolique de la sérotonine qui elle même est précurseur de la mélatonine. S'il y a une carence au niveau de cette acide aminé, malgré la supplémentation en  mélatonine le message jusqu'au cerveau ne pourra pas passer. Il existe des compléments alimentaire de tryptophane, nous conseillons alors de faire une cure.