Compléments Alimentaires Minceur 

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Les compléments alimentaires minceur sont d'une aide précieuse en accompagnement d'un rééquilibrage alimentaire et d'une activité physique.

Dans le cadre d'une cure minceur, il est essentiel de procéder dans un premier temps à une détoxification de l'organisme. Cela lui permettra de mieux éliminer les graisses.

Le printemps est la saison idéale pour entreprendre une détoxifation douce de l'organisme. L'hiver est souvent synonyme de bons plats gras et copieux, et avec le froid et la nuit qui tombe tôt, difficile de se motiver pour aller au sport. Au cour de cette période, l'organisme emmaganise des toxines qu'il est important d'éliminer à la venue du printemps. Une cure detox soulagera vos organes d'élimination en leur permettant de mieux éliminer les graisses.

À la suite d'une détox, plusieurs catégories de compléments alimentaires existent pour perdre du poids: 

  • Les draineurs déstockent les graisses et accélèrent leur élimination en les dirigeant vers les émonctoires appropriés pour qu'ils soient éliminés.
  • Les brûleurs de graisses accélérent le métabolisme. Par conséquent, le corps consomme plus d'énergie, qu'il va puisser dans ses réserves glucidiques et lipidiques.

Pour vous aider à retrouver votre silhouette, nous vous avons listé 4 « petits trucs » favoris qui nous ont aussi bien aidé :

Mangez plus de protéines.

Les régimes affirment que vous devez supprimer des aliments pour maigrir.

Mais c’est le contraire qu’il faut faire !

Ajoutez des protéines à votre alimentation. Ce sont les “brique” qui construisent vos muscles, renforcent votre coeur, vous donnent une peau et des cheveux plus solides. Vous les trouvez dans la viande blanche, le poisson, les lentilles, l’edamame, les pois chiche, les œufs…

Et mangez-les en premier durant le repas, car elles coupent la faim.

Pratiquez le “Hara Hachi Bu”

Le secret des centenaires d’Okinawa c’est le “Hara Hachi Bu”.

C’est le fait de vous arrêter de manger juste avant de ne plus avoir faim.

Servez-vous donc une assiette un petit peu plus petite que d’habitude, vous verrez que ce petit déficit calorique vous permettra de perdre du poids sans frustration !

Utilisez les bonnes graisses

C’est aujourd’hui prouvé : il y a des graisses qui vous font perdre du poids et d’autres qui vous font en prendre.

Parmi les bonnes vous trouvez : l’huile d’olive, les poissons gras, l’avocat, l’huile de colza…

Et parmi les mauvaises graisses, à éviter car ultra raffinées : l’huile de tournesol, d’arachide ou de sésame.

Grignotez ces aliments sans culpabiliser

Grignoter, ça ne veut pas forcément dire prendre du poids.

Vous pouvez grignoter certains aliments sains sans culpabiliser !

Par exemple les fromages à pâte dure comme le gruyère, le comté, ou l’emmental par exemple : ils sont riches en protéines et moins gras que les fromages à pâte molle.

Mais aussi les noix, amandes, pistaches… sont elles aussi parfaites pour vos apéritifs entre amis, car elles sont plus saines que les biscuits salés et elles calment la faim en vous apportant des protéines et des graisses bonnes pour votre coeur.

 

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