¿Para qué se utiliza Arkorelax Sleep Fort 1,9 mg melatonina?
Arkorelax Sommeil Fort en comprimidos es un complemento alimenticio del laboratorio Arkopharma que contiene melatonina . Es una hormona producida por la glándula pineal (también llamada epífisis). La secreción de melatonina se inhibe en presencia de luz y se estimula cuando está oscuro. La producción máxima se alcanza entre las 2 y las 5 de la mañana, de ahí el nombre de hormona del sueño u hormona de la oscuridad. A través de la melatonina, la glándula pineal informa al cerebro sobre la duración relativa de las horas de oscuridad y de luz durante un período de 24 horas (ciclo diario), pero también a lo largo del año (ciclo estacional). Al secretar melatonina, la glándula pineal “le dice” al cerebro que está oscuro y que es un buen momento para dormir.
Arkorelax Sommeil Fort está enriquecido con activos naturales:
- Valeriana , Pasiflora para ayudar a encontrar la relajación a la hora de dormir.
- Eschscholzia (amapola de California) para recuperar un sueño de calidad, en particular limitando los despertares nocturnos.
A base de 1,9 mg de melatonina pura y de alta calidad, Arkorelax Sommeil Fort es para quienes tienendificultades para conciliar el sueño .
- trabajar en horarios escalonados o irregulares
- descompensación horaria
- Usar pantallas justo antes de acostarse.
- A partir de los 50 años (disminución de la producción de melatonina)…
Diseñado y desarrollado en Francia, Arkorelax Sommeil Fort no contiene dióxido de titanio y no provoca adicción ni somnolencia .
¿Cómo utilizar correctamente Arkorelax Sleep Fort?
Tomar 1 comprimido al día 30 minutos antes de acostarse , tragado con un gran vaso de agua.
La melatonina ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño. Este efecto se obtiene con el consumo de 1 mg antes de acostarse.
Alimentos que favorecen el sueño: carbohidratos lentos como la pasta o el arroz integral, verduras y legumbres verdes, fruta fresca.
Melatonina: Para un sueño natural y reparador.
- Luchar contra la depresión
- Eficaz contra diversas formas de insomnio.
- Alivia el dolor de cabeza de Horton, la migraña y los dolores de cabeza.
- Trata los trastornos del sueño relacionados con una alteración de los ritmos circadianos en personas ciegas, niños y adolescentes con retraso mental, autismo o que padecen determinados trastornos neurológicos.
- Previene o reduce los efectos del jet lag.
¿Qué ingredientes contiene Arkorelax Sleep Fort?
Información nutricional media por comprimido:
Pañal de liberación rápida
- Melatonina: 1 mg
- Extracto de órgano subterráneo de valeriana : 150 mg Equivalente planta seca: 900 mg
- Extracto de parte aérea de pasiflora : 100 mg equivalente planta seca: 500 mg
Capa de liberación sostenida
- Melatonina: 0,9 mg
- Vitamina B6: 0,7 mg (50% de los valores nutricionales de referencia)
- Extracto de parte aérea de eschscholtzia : 160 mg equivalente de planta seca: 480 mg
Agente de carga: celulosa; extracto de parte aérea de eschscholtzia (eschscholtzia californica Cham.), extracto de órgano subterráneo de valeriana (valeriana officinalis L.), extracto de parte aérea de pasiflora (passiflora incarnata L.), antiaglomerantes: ácido esteárico, talco, estearato magnesio y goma de celulosa reticulada; maltodextrina, colorante concentrado de espirulina, almidón de arroz, melatonina, vitamina B6. Recubrimiento: agentes de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa, ácido esteárico, celulosa, etilcelulosa, hidroxipropilcelulosa, cera de carnauba y talco.
Sin dióxido de titanio.
Precaución de uso
- Conservar cuidadosamente cerrado en un lugar fresco y alejado de la humedad.
- No exceda la dosis diaria recomendada
- Mantener fuera del alcance de los niños
- Los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable.
Presentación de Arkorelax Strong Sleep 1,9 mg de melatonina
Arkorelax Sommeil Fort se presenta en forma de 15 o 30 comprimidos.
Nuestros consejos y opiniones de expertos en farmacia.
A continuación se ofrecen algunos consejos para prepararse mejor para conciliar el sueño y dormir:
- Favorece ciertos alimentos que te ayuden a dormir bien . Este es especialmente el caso de los alimentos ricos en triptófano, como las legumbres (lentejas, garbanzos, judías secas), las semillas (calabaza, sésamo, girasol, calabaza), anacardos, dátiles, plátanos o mango.
- Cenar 2 o 3 horas antes de acostarse permite tener tiempo para hacer la digestión antes y no durante el sueño , lo que perturbaría el mismo.
- Evitar la cafeína a partir de las 16 horas, que podría impedirnos conciliar el sueño.
- Toma microsiestas durante el día. De hecho, una siesta de 20 minutos (máximo) te permite estar más alerta durante el día y no retrasa el sueño por la noche.
- ¡Haz ejercicio, el deporte es un gran remedio contra el estrés! A medida que se liberan endorfinas y se alivia la tensión, se favorece la aparición de un sueño profundo de ondas lentas, siempre que no se practique entre 2 y 3 horas antes de acostarse.