Kal MELATONIN + 5HTP ACTUANDO 60 comprimidos
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal (también llamada epífisis). La secreción de melatonina se inhibe por la luz y estimulada cuando está oscuro. La producción máxima se alcanza 2 p.m.-05 a.m., donde los nombres de hormona del sueño o de la hormona de la oscuridad. A través de la melatonina, la glándula pineal informa al cerebro sobre la duración relativa de las horas de oscuridad e iluminación durante un periodo de 24 horas (ciclo diario), sino también durante todo el año (estacionalidad). Mediante la secreción de melatonina, la glándula pineal espiga "dice" el cerebro que está oscuro y es el momento adecuado para dormir.
El L-5 HTP Griffonia alegando convertidos en el cuerpo en serotonina, un neurotransmisor clave en el sistema nervioso central. Cuando nuestros niveles de serotonina son bajos, nos sentimos deprimidos disparos, cambios de humor, a veces los alimentos insta. Esta molécula tiene un papel clave en el buen funcionamiento del cuerpo y está implicado en una amplia variedad de reacciones, la particularidad aquellas del sistema nervioso central.
Descripción Kal MELATONIN + 5HTP ACTUANDO 60 comprimidos
El laboratorio combina la melatonina Kal en L-5-HTP Griffonia extracto de semilla y las vitaminas B para ayudarle en caso de:
- depresión estacional
- La fatiga crónica
- Trastornos del sueño
- colectas de alimentos en la tarde
Modo de empleo y dosis
Sugerimos tomar 1 comprimido al día con un vaso de agua, 1 hora antes de la hora de acostarse
composición
Ingesta por tableta |
Griffonia (Griffonia simplicifolia) (semilla) | 50 mg |
melatonina | 1,9 mg |
Ribloflavine vitamina B2 | 1,4 mg |
La vitamina B6 clorhidrato de piridoxina | 1,4 mg |
Celulosa, ácido esteárico y sílice.
Precaución de uso
- Mantener bien cerrado en un lugar fresco y seco
- No exceda la dosis diaria recomendada
- Mantener fuera del alcance de los niños
- Los suplementos dietéticos no reemplazan una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable
Presentación de Kal MELATONIN + 5HTP ACTUANDO 60 comprimidos
Kal Melatonina + 5HTP es en la forma de una caja de 60 comprimidos.
Nuestros consejos y sugerencias de expertos en farmacia
Estos son algunos consejos para preparar mejor para el sueño y el sueño.
- Promover ciertos alimentos que ayudan a dormir bien. Este es particularmente el caso de los alimentos ricos en triptófano, tales como legumbres (lentejas, garbanzos, judías secas), semillas (calabaza, sésamo, girasol, calabaza), anacardos, fechas, plátano o mango.
- Cena de 2 o 3 horas antes de acostarse ayuda a tener tiempo para digerir antes y no durante el sueño, alterando de esta manera el.
- Evitar la cafeína después de 16 horas, lo que podría impedir que el acceso a la fase de sueño.
- Hacer micro-siestas al día. De hecho, una siesta de 20 minutos (máximo) le permite estar más alerta durante el día y no se demora para conciliar el sueño por la noche!
- El ejercicio, el deporte es un gran remedio para el estrés! Las endorfinas se liberan las tensiones y evacuados, que promueve la aparición de sueño profundo, siempre que no se practican dentro de 2 a 3 horas antes de acostarse.