Mag 2 Sleep Pastillas de magnesio marino

¿Cuáles son las indicaciones de las tabletas de magnesio marino Mag 2 Sleep?

¡Transforma tus noches con Mag 2 Sommeil! Descubra este complemento alimenticio excepcional, diseñado para ofrecerle un sueño profundo y reparador . Una fórmula rica en melatonina, amapola de California, espino y mucho más. ¡No dejes que el estrés interrumpa más tus noches!

Este complemento alimenticio a base de magnesio marino y plantas está indicado para la dificultad para conciliar el sueño , el nerviosismo y el cansancio . Actúa en 4 niveles gracias a una fórmula completa:

Mag 2 Sleep no es sólo una fuente eficaz de melatonina. Su combinación única de ingredientes como la amapola de California, el espino, el magnesio y la vitamina B6 lo convierten en un complemento altamente eficaz para ofrecerte un sueño profundo y reparador . Esta fórmula sinérgica ayuda a maximizar los efectos beneficiosos de los ingredientes y le brinda un sueño nocturno ininterrumpido.

Tecnología bicapa: para una liberación prolongada

La fórmula especial en tabletas bicapa de Mag 2 Sommeil garantiza que obtenga el máximo de sus beneficios durante toda la noche. La primera capa libera rápidamente los ingredientes para ayudarte a conciliar el sueño , mientras que la segunda capa libera lentamente los ingredientes activos para un efecto prolongado. Esto garantiza que no te despertarás en mitad de la noche, permitiéndote disfrutar de un sueño verdaderamente reparador.

Recomendaciones y precauciones de uso: uso seguro y eficaz

Mag 2 Sleep es un suplemento destinado únicamente a adultos y se deben seguir cuidadosamente las instrucciones para maximizar los beneficios y minimizar los riesgos. Una dosis única de comprimido con un vaso de agua antes de acostarse es todo lo que necesita para tener una noche de descanso asegurado. Las personas que toman medicamentos o con condiciones médicas específicas deben consultar a un profesional de la salud antes de su uso.

¿Cuál es la dosis de este complemento alimenticio para dormir?

Tomar 1 comprimido al día , con un vaso grande de agua.

Precaución de uso

• No actúa como sustituto de una dieta diversificada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.
• Evitar en presencia de intolerancias o alergias graves a determinados ingredientes.
• No apto para mujeres durante el embarazo o la lactancia.
• No recomendado para personas que padecen patologías inflamatorias o autoinmunes.
• Evitar durante actividades que requieran concentración sostenida, donde la somnolencia sería peligrosa.
• Las personas medicadas o sensibles deben consultar a un profesional sanitario.
• No exceda la cantidad diaria recomendada.
• Un uso excesivo puede provocar trastornos digestivos, como efectos laxantes.
• Mantengase fuera del alcance de los niños.
• Conservar en un ambiente protegido de la humedad y la luz, y a una temperatura no superior a 30°C.

Dé su opinión sobre los consejos de uso y la dosis de las tabletas de magnesio marino Mag 2 Sleep que nuestro socio Avis verificó después de su compra .

¿Cuál es la composición de esta ayuda para dormir mejor?

Ingredientes : Óxido de magnesio; agente de carga: celulosa microcristalina; espesante: hidroxipropilmetilcelulosa; agente de carga: fosfato tricálcico; agente antiaglomerante: mono y diglicéridos de ácidos grasos; agente de carga: fosfato dicálcico; extracto de amapola de California Eschscholzia californica (parte aérea); extracto de espino Crataegus monogyna/laevigata/pentagyna/azarolus (parte aérea); extracto de cacao de Theobroma cacao (haba); agentes antiaglomerantes: sales magnésicas de ácidos grasos; dióxido de silicio [nano]; clorhidrato de piridoxina (vitamina B6); espesante: carboximetilcelulosa de sodio reticulada; melatonina; colorante: índigo carmín

Presentación - Embalaje

El complemento alimenticio Mag 2 Sleep Marine Magnesio se presenta en forma de caja que contiene 30 comprimidos, al mejor precio online.

Consejos específicos de prevención contra la dificultad para conciliar el sueño

Probar la restricción del sueño

En lugar de extender su tiempo en la cama con la esperanza de dormir unos minutos más, haga lo contrario. Limite su tiempo en la cama a su tiempo real de sueño y luego aumente gradualmente. Esta técnica, que se utiliza a menudo en la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), puede hacer que el sueño sea más “precioso” y facilitar conciliar el sueño.

Utilice la “técnica 4-7-8”

Esta técnica de respiración consiste en inhalar por la nariz durante 4 segundos, contener la respiración durante 7 segundos y exhalar completamente por la boca durante 8 segundos. Haga esto en 4 ciclos completos y repita según sea necesario. Actúa calmando el sistema nervioso y mejorando los niveles de oxígeno en sangre.

Aplicar una ligera presión en puntos específicos del cuerpo.

La acupresión, basada en los principios de la acupuntura, puede ayudar a relajar ciertos músculos y reducir la ansiedad. Puntos como el del entrecejo, o en la parte interna de la muñeca, pueden resultar útiles.

Pruebe la fototerapia matutina

La exposición a la luz brillante por la mañana puede ayudar a calibrar su reloj interno. Si tiene problemas para conciliar el sueño porque se siente demasiado despierto al final del día, intente pasar más tiempo al aire libre por la mañana o utilizar una lámpara de fototerapia.

Consumir semillas de fenogreco

Estudios recientes han sugerido que consumir una pequeña cantidad de semillas de fenogreco en una taza de té caliente puede provocar somnolencia. Esta hierba contiene fitoquímicos que pueden tener un efecto calmante sobre el sistema nervioso.

Evite los alimentos ricos en tiramina en la cena.

La tiramina es un aminoácido que puede aumentar la liberación de norepinefrina, un neurotransmisor que aumenta la vigilia. Alimentos como el queso añejo, los embutidos y determinados tipos de pescado pueden contenerlo.

Autohipnosis utilizando una frase ancla

Utiliza una frase corta y positiva que repitas mentalmente mientras te concentras en tu respiración. Este método de autohipnosis puede ayudarlo a distraerse de los pensamientos estresantes y facilitarle conciliar el sueño.

Utilice una almohada ergonómica

Elija una almohada que soporte la curva natural de su cuello y columna. Una buena almohada puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño.

Cada individuo es único y no todos los consejos se aplicarán por igual a todos. Siempre es bueno consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso y recomendaciones personalizadas.