Valdispert 1,5 mg MELATONINA noche dura

La compleja y fascinante evolución del ser humano se basa en una sutil interacción entre la genética y el medio ambiente. Cada uno de nosotros es único, no sólo en su aspecto físico, sino también en su forma de pensar, sentir y reaccionar ante los retos de la vida. Es más, nuestra susceptibilidad a las enfermedades y nuestra salud mental…

Para muchas personas, el jet lag es una pesadilla. Esta desagradable sensación que nos invade después de un vuelo de larga distancia puede entorpecer seriamente nuestros planes de viaje o nuestro rendimiento en el trabajo. Pero, ¿sabías que el deporte puede ser la clave para acabar con el jet lag? En este artículo, vamos a estudiar cómo frenar el jet…

El insomnio es una lacra moderna. En una época en la que todos queremos aprovechar al máximo cada momento, la falta de sueño parece interponerse en nuestras ambiciones. Ahí es donde entra en juego la melatonina, nuestra preciada aliada en la búsqueda del descanso perfecto. Descubramos juntos qué hay detrás de este misterioso compuesto. La melatonina es una hormona producida…

El estrés y la ansiedad pueden tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Afortunadamente, existen formas naturalesreducir estos síntomas, y la dieta es una herramienta poderosa para ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. En este artículo, exploraremos los alimentos antiestrés más eficaces, respaldados por la ciencia, para ayudarle a sentirse más relajado y tranquilo a diario.…

Los laboratorios Forté Pharma han optado por una forma galénica moderna e innovadora de complementos alimenticios. De hecho, ¡las Gummies se parecen muchísimoa los caramelos! Yo misma he tenido algunos problemas de sueño desde el cambio a la época estival, ¡así que me alegré mucho cuando el laboratorio me propuso probar una de sus Gummies! Esta es mi experiencia. ¿Qué…

Si el paso al horario de verano marca la llegada del buen tiempo, generalmente viene acompañado de un gran golpe de cansancio. En la noche del sábado 26 de marzo al domingo 27 de marzo de 2022, es decir, a las 2 a. m., deberá adelantar las manecillas de su reloj una hora. En definitiva, una hora de sueño perdida de las 8 horas…

Irritabilidad, falta de sueño, dificultad para concentrarse, malestar, cambios de humor, inseguridad constante... En el ajetreado y estresante mundo actual, controlar las emociones es esencial para mantener un estilo de vida equilibrado. La irritabilidad, los trastornos del sueño y los cambios de humor son señales que nos alertan de la necesidad de cuidar nuestro bienestar mental. Biofloral, con su experiencia…

Hace unos 3000 años, en el antiguo Egipto de los faraones, la mejorana estaba dedicada al dios Osiris . Reconocido entonces como antiséptico digestivo , también fue conocido por su acción en los resfriados. Dioscórides también reconoce en él propiedades contra los dolores de cabeza . Esta planta es originaria de Chipre y Turquía y también se conoce como mejorana de jardín, y se extiende por toda la cuenca mediterránea. Cultivada…

1 oveja, 2 oveja, 3 oveja ... 14,598 ovejas, ... ¿Tiene problemas para dormir? Una noche puede parecer una eternidad cuando el sueño se vuelve difícil de encontrar. Esta lucha larga y frustrante suele ir seguida de otro desafío; al día siguiente cuando tenga problemas para mantenerse despierto. Cuando los despertares nocturnos y el insomnio marcan nuestras noches, nos resulta difícil mantener la calma. La incapacidad para…

La lavanda verdadera, cuyo nombre botánico es Lavandula angustifolia, pertenece a la familia de las lamiáceas. Su aceite esencial se obtiene por destilación de las flores. Un poco de historia Los textos antiguos cuentan que lalavanda se quemaba en las habitaciones donde se alojaban los enfermos. Antiguamente, también se utilizaba para perfumar el agua de las termas romanas, que también…

Desde la Antigüedad, los hombres han hecho que el bálsamo de limón viaje a través de la cuenca del Mediterráneo para que finalmente encuentre su lugar en las farmacopeas de varios lugares del mundo . Extendiéndose de este a oeste, comenzó a extenderse muy temprano en Asia Menor, posteriormente se encontró que crecía en España alrededor de 960, luego a través de los Alpes a través de…

Desde la antigüedad, el incienso, junto con la mirra y otros aromáticos, fue una de las drogas que se queman en los templos durante las ceremonias religiosas. Estas fumigaciones odoríferas también se siguen utilizando en la actualidad y forman parte de los ritos de las religiones actuales. Planta mítica y ritual de todas las civilizaciones de la cuenca mediterránea, el incienso ha…

El sueño es un fenómeno natural que provoca una pérdida de conciencia y de percepción del mundo exterior. El francés medio duerme una media de 7 horas durante la semana y 8 horas el fin de semana. Durante el sueño nocturno, se producen de 3 a 5 ciclos de unos 90 minutos cada uno. Cada ciclo se divide en :…

El sueño es uno de los pilares de nuestra salud. Sin embargo, son muchos los que padecen trastornos (1 francés de cada 5). Desde el insomnio severo hasta el descanso interrumpido y de mala calidad , incluida la dificultad repetitiva para conciliar el sueño, la gama de síntomas es amplia. Muchos se vuelven fatalistas ante este grave problema, y ​​acaban "acostumbrándose" lo mejor que pueden, acumulando una deuda de sueño cada vez más importante. ¿Cuál es…