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Las 10 preguntas más frecuentes sobre la tendinitis: síntomas, causas y prevención : Su selección de farmacias en línea

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¿Qué es la tendinitis y cómo se manifiesta?

La tendinitis es una inflamación de los tendones, las estructuras fibrosas que unen los músculos a los huesos. Puede producirse como resultado de una sobrecarga repetida, un movimiento incorrecto o un traumatismo directo. Los síntomas más comunes de la tendinitis son dolor al mover el tendón, hinchazón localizada y sensación de calor alrededor de la zona afectada. En los casos más avanzados, el dolor también puede aparecer en reposo.

¿Cuáles son las principales causas de la tendinitis?

Las principales causas de tendinitis son el uso repetido y excesivo del tendón afectado, los movimientos repetitivos en el trabajo o el deporte, las malas posturas durante las actividades cotidianas o deportivas, y el envejecimiento, que puede hacer que los tendones sean menos elásticos y más susceptibles a las lesiones.

¿Cómo se diagnostica la tendinitis?

El diagnóstico de la tendinitis es principalmente clínico, realizado por un médico a partir de la historia clínica y la exploración física. Pueden ser necesarias pruebas adicionales como la ecografía o la resonancia magnética para confirmar la inflamación del tendón y descartar otras afecciones como roturas tendinosas o problemas articulares.

¿Qué tratamientos se recomiendan para la tendinitis?

El tratamiento de la tendinitis tiene como objetivo reducir el dolor y la inflamación y promover la curación del tendón. Puede incluir:

  • Reposo: evitar actividades que sobrecarguen el tendón.
  • Aplicación de hielo: para reducir la inflamación y el dolor.
  • Medicamentos antiinflamatorios: como el ibuprofeno, para reducir la inflamación y el dolor.
  • Fisioterapia: para fortalecer los músculos circundantes y mejorar la flexibilidad.
  • Inyecciones: de corticosteroides o plasma rico en plaquetas (PRP) pueden considerarse en determinados casos.

¿Qué se puede hacer para prevenir la tendinitis?

Para prevenir la tendinitis, conviene adoptar una buena postura en el trabajo y durante las actividades deportivas, calentar adecuadamente antes de practicar un deporte, diversificar los movimientos para evitar sobrecargar un mismo tendón y reforzar los músculos de sostén de los tendones afectados.

¿Puede reaparecer una tendinitis?

Sí, la tendinitis puede reaparecer, sobre todo si no se tratan adecuadamente los factores desencadenantes iniciales. Una rehabilitación adecuada, la adopción de buenas prácticas ergonómicas y un seguimiento regular por parte de profesionales pueden ayudar a minimizar el riesgo de recidiva.

¿Cómo afecta la tendinitis a las distintas partes del cuerpo?

La tendinitis puede afectar a varias zonas del cuerpo, cada una con sus propias particularidades:

  • Hombro (tendinitis del manguito de los rotadores): a menudo causada por movimientos repetitivos del brazo por encima de la cabeza.
  • Codo (epicondilitis, a menudo llamada codo de tenista): frecuente en tenistas y en quienes tuercen la muñeca.
  • Muñeca (tenosinovitis de De Quervain): generalmente causada por el uso excesivo de la muñeca, se observa a menudo en madres jóvenes y en personas que utilizan con frecuencia dispositivos móviles.
  • Rodilla (tendinitis rotuliana): común en corredores y saltadores, a menudo llamada rodilla de saltador.
  • Tobillo (tendinitis aquilea): especialmente frecuente en corredores y puede agravarse por un calzado inadecuado o una mala alineación del pie.

¿Existen tratamientos naturales eficaces para la tendinitis?

Sí, existen varios tratamientos naturales para aliviar la tendinitis:

  • Aplicación de hielo: para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
  • Reposo: esencial para permitir que el tendón se cure.
  • Compresión y elevación: para reducir la hinchazón.
  • Masaje: para mejorar la circulación y ayudar a relajar los músculos tensos.
  • Suplementos: como la curcumina (un antiinflamatorio natural) y la glucosamina, que pueden ayudar a reducir la inflamación y favorecer la curación.

¿Qué papel desempeña la nutrición en la prevención y el tratamiento de la tendinitis?

Una buena nutrición puede desempeñar un papel crucial en la prevención y el tratamiento de la tendinitis. Los alimentos ricos en vitaminas C y E, omega-3 y antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación. También es importante mantener una hidratación adecuada para garantizar la salud de los tendones. Evitar los azúcares refinados y las grasas saturadas también puede ayudar a reducir la inflamación general del organismo.

¿Cuándo se debe consultar a un profesional sanitario por una tendinitis?

Es aconsejable consultar a un profesional sanitario si :

  • El dolor persiste a pesar del reposo y los tratamientos de primera línea.
  • El dolor empeora o va acompañado de enrojecimiento, calor o hinchazón importante.
  • La movilidad de la zona afectada es limitada, lo que dificulta las actividades cotidianas.
  • Se sospechan signos de rotura tendinosa (como la incapacidad repentina para mover una articulación).

¿Está la tendinitis relacionada con enfermedades o medicamentos específicos?

Sí, la tendinitis puede estar asociada a determinadas afecciones médicas como la diabetes, los desequilibrios hormonales o enfermedades reumáticas como la artritis reumatoide. Además, se sabe que algunos medicamentos, en particular ciertos tipos de antibióticos como las fluoroquinolonas, aumentan el riesgo de tendinitis e incluso de rotura tendinosa. Es importante comentar los posibles efectos secundarios de la medicación con un profesional sanitario.