Transipeg 5,9 g LEMON 14 BAGS

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Transipeg Powder 5,9 g 14 BAGS Zitronengeschmack. Es ist in der Behandlung gelegentlicher Verstopfung bei Erwachsenen.

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Der Rat Ihres Apotheker

Partner mit: Microlax RECTAL LÖSUNG UNIDOSES 4, Microlax RECTAL LÖSUNG Einzeldosis 12, ERGYPHILUS NUTERGIA PLUS 60 Kapseln, Dr. Richter Teebeutel 20 Verstopfung Filter

Verwendet für: gelegentliche Verstopfung

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Transipeg Powder 5,9 g 14 BAGS Zitronengeschmack - BAYER

 

 
 
 

Für Warnungen, Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung

und Wider-Indikationen finden Sie in der Bedienungsanleitung.

 

LASSEN SIE NICHT dieses Arzneimittel VON KINDERN

 

 

BESCHREIBUNG Pulver in 14 BAGS Transipeg 5,9 g Zitronengeschmack

 

 

LEMON 14 BAGS Transipeg 5,9 g Pulver zur Herstellung einer Lösung in Beutel gehört zu einer Gruppe von Medikamenten namens osmotische Abführmittel. Osmotische Laxanzien sind Arzneimittel, die Wasser im Darm aufnehmen kann.

 

 

 

HOW TO USE PULVER Transipeg 5,9 g 14 BAGS Zitronengeschmack

 

 

Dosierung


Erwachsenen vorbehalten

 

Die übliche Dosis beträgt 1 bis 2 Beutel pro Tag einmal, vorzugsweise in den Morgen.

 

Art der Anwendung

 

LEMON 14 BAGS Transipeg 5,9 g Pulver zur Herstellung einer Lösung in Säckchen oral verwendet.
Der Inhalt jedes Beutels wird in 100 ml Wasser gelöst werden, ist das Äquivalent zu einem Glas Wasser.
Nach der Einnahme dieses Arzneimittels Beutel schnell gelöst.
Die Wirkung von TRANSIPEGLIB 5,9 g Pulver zur Herstellung einer Lösung in Beutel tritt in 24 bis
48 Stunden nach der Verabreichung.

 

Die Dauer der Behandlung

 

Die Dauer der Behandlung sollte eine Woche ohne ärztlichen Rat nicht überschreiten

 

VORSICHTSMASSNAHMEN FÜR DIE VERWENDUNG Transipeg 5,9 g LEMON

 

Verwendungshinweise

 

Nie Transipeg 5,9 g LEMON 14 BAGS Pulver zur Herstellung einer Lösung in Sachets:


• Wenn Sie überempfindlich (allergisch) gegen den Wirkstoff (Macrogol 3350) oder einen der sonstigen Bestandteile in TRANSIPEGLIB 5,9 g Pulver zur Herstellung einer Lösung in Sachets sind.

 

• Wenn Sie eine Darmerkrankung haben (vor allem die Doppelpunkt).

 

• Wenn Sie eine Reifenpanne oder ein Risiko der Darmperforation.

 

• Wenn Sie Schmerzen im Bauch haben.

 

• Im Falle der Phenylketonurie (eine bei der Geburt erkannt Erbkrankheit), wegen der Anwesenheit von Aspartam (siehe auch "Wichtige Informationen über bestimmte Bauteile TRANSIPEGLIB 5,9 g Pulver zur Herstellung einer Lösung in Beutel").

 

 

Seien Sie vorsichtig mit TRANSIPEGLIB 5,9 g Pulver zur Herstellung einer Lösung in Sachets:


Wenn dieses Medikament zum ersten Mal und nicht Verbesserung in Ihrem Zustand nach einer Woche zu bekommen, fragen Sie Ihren Apotheker oder Ihren Arzt. TRANSIPEGLIB 5,9 g Pulver zur Herstellung einer Lösung in Beutel und gelegentliche Verstopfung: gelegentliche Verstopfung kann zu einer letzten Änderung des Lebensstils (zB Reisekosten) bezogen werden. TRANSIPEGLIB 5,9 g Pulver zur Herstellung einer Lösung in Beutel kann eine Hilfe in der kurzen Behandlungs (eine Woche ohne ärztliche Anweisung) sein. Sie sollten Ihren Arzt für jeden jüngsten Konsultation, die nicht aufgrund einer Änderung des Lebensstils oder Verstopfung begleitet von Schmerzen, Fieber, oder Schwellung des Bauches zu konsultieren. Dieses Medikament enthält Polyethylenglykol. Sehr selten allergische Reaktionen (Hautausschlag, Nesselsucht, Schwellungen) haben mit Produkten polyéthylèneglycol.Ce haltiges Arzneimittel enthält Natrium gemeldet. Dieses Produkt enthält 290 mg Natrium pro Beutel. Dies sollte bei Patienten mit einer kontrollierten Natrium-Diät eingenommen werden. Dieses Arzneimittel enthält Kalium. Dieses Medikament enthält 1 mmol (40 mg) Kalium pro Beutel. Zu berücksichtigen bei Patienten mit eingeschränkter Nierenfunktion oder Patienten, die eine Kalium Diät. Der Konsum dieser Droge wird nicht bei Patienten mit Fructose-Intoleranz, Malabsorption von Glukose und Galaktose oder Saccharase / Isomaltase (seltene Erbkrankheiten) empfohlen.

 

ES IST WICHTIG, einen Arzt MANGELS AMELIORATION.EN IM ZWEIFELSFALL, ist es wichtig, Ihren Arzt oder Apotheker fragen.

 

Verwenden Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit


Schwangerschaft

 

Dieses Medikament sollte während der Schwangerschaft nur auf Anraten Ihres Arztes verwendet werden. Wenn Sie feststellen, dass Sie während der Behandlung schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt, weil er allein
kann die Notwendigkeit, weiterhin zu beurteilen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker vor der Einnahme von Arzneimitteln.

 

Krankenpflege

 

Dieses Medikament kann während der Stillzeit verwendet werden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker vor der Einnahme von Arzneimitteln.

 

 

PRÄSENTATION Transipeg 5,9 g LEMON

 

Box von 14 Sachets 5,9 g Transipeg Zitronengeschmack.

 

 

DER RAT DER APOTHEKER


Un Conseil ? Une Question ?

Diese Abführmittel in der Behandlung gelegentlicher Verstopfung bei Erwachsenen. Es enthält Macrogol 3350 und hat einen Zitronengeschmack. TransipegLib 5,9 g erhöht die Hydration und das Volumen der Kolon-Inhalte, damit seine abführende Wirkung sorgt sie.

 

 

 

Warnhinweise auf DROGEN

 

 

Bitte beachten Sie, das Medikament ist nicht ein Produkt wie jedes andere. Lesen Sie die Packungsbeilage vor der Bestellung. Lassen Sie keine Arzneimittel außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Bei anhaltenden Beschwerden den Rat von Ihrem Arzt oder Apotheker. Hüten Sie sich vor Inkompatibilitäten zu Ihren Produkten in.

Informieren Sie Ihren Apotheker Online Behandlungen im Gange, um mögliche Inkompatibilitäten zu identifizieren. Die Kasse Formular enthält ein Feld von benutzerdefinierte Meldung zu diesem Zweck zur Verfügung gestellt.

Klicken Sie hier , um Aufzeichnung dieses Medikament auf der Website der National Security Agency der Arzneimittel und Gesundheitsprodukte finden.

Pharmakovigilanz : Bericht oder einem verwandten Nebenwirkung (s) (s) (s) die Verwendung eines Arzneimittels

 

 

 

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VIDAL DE LA FAMILLE

TRANSIPEGLIB

Laxatif osmotique

macrogol

.Présentations. Composition.Indications.Contre-indications.Attention.Grossesse et allaitement.Mode d'emploi et posologie. Conseils.Effets indésirables.Lexique

PRÉSENTATIONS  (sommaire)

TRANSIPEGLIB : poudre pour solution buvable (arôme citron) ; boîte de 14 sachets.
-

Laboratoire

COMPOSITION  (sommaire)
 p sachet 
Macrogol (polyéthylèneglycol) 3350 5,9 g 
Sodium 290 mg  
Aspartam 

INDICATIONS  (sommaire)
Ce médicament contient un laxatif osmotique. Il attire l'eau dans l'intestin et augmente le volume des selles.
Il est utilisé dans le traitement symptomatique de la constipation chez l'adulte.
CONTRE-INDICATIONS  (sommaire)
Ce médicament ne doit pas être utilisé dans les cas suivants :
  • maladie inflammatoire du côlon,
  • perforation du tube digestif,
  • occlusion intestinale ou affection prédisposant à une occlusion,
  • douleurs abdominales de cause inconnue,
  • phénylcétonurie (présence d'aspartam).
ATTENTION  (sommaire)
Ce médicament peut être utilisé sur les conseils de votre pharmacien. Néanmoins, en cas de première utilisation et en l'absence d'amélioration au bout d'une semaine, un avis médical est préférable.
En cas de douleurs abdominales répétitives ou prolongées, ce médicament ne doit pas être pris sans avis médical.
Les sachets contiennent du sel (sodium) en quantité notable.
GROSSESSE et ALLAITEMENT (sommaire)
Ce médicament ne contient que des substances présumées sans danger pendant la grossesse ou l'allaitement. Néanmoins, ne l'utilisez pas de façon prolongée sans l'avis de votre pharmacien ou de votre médecin.
MODE D'EMPLOI ET POSOLOGIE  (sommaire)
Le contenu du sachet doit être dilué dans un demi-verre d'eau.
L'effet laxatif se manifeste 24 à 48 heures après la prise du médicament.

Posologie usuelle:

  • Adulte : 1 ou 2 sachets par jour, en 1 seule prise, de préférence le matin.
CONSEILS (sommaire)
Le traitement de la constipation chronique repose essentiellement sur des boissons abondantes, une alimentation riche en fibres et une activité physique régulière.
Ce médicament peut être en accès libre dans certaines pharmacies ; néanmoins, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.
EFFETS INDÉSIRABLES POSSIBLES  (sommaire)
Douleurs abdominales, ballonnements.
Diarrhée en cas de doses trop élevées.
Rarement : réaction allergique (urticaire, œdème).


LEXIQUE  (sommaire)


laxatif osmotique
Laxatif permettant de rendre les selles plus liquides en retenant l'eau dans le contenu de l'intestin. Il est dénué de toxicité.


œdème
Accumulation d'eau ou de lymphe provoquant un gonflement localisé.


phénylcétonurie
Maladie héréditaire qui se caractérise par l'absence d'une enzyme et qui conduit à l'accumulation dans le sang d'un produit toxique. Son dépistage est systématique à la naissance. Le traitement repose sur un régime alimentaire spécifique pendant la petite enfance.


réaction allergique
Réaction due à l'hypersensibilité de l'organisme à un médicament. Les réactions allergiques peuvent prendre des aspects très variés : urticaire, œdème de Quincke, eczéma, éruption de boutons rappelant la rougeole, etc. Le choc anaphylactique est une réaction allergique généralisée qui provoque un malaise par chute brutale de la tension artérielle.


sel
Substance chimique dont la plus connue est le chlorure de sodium, ou sel de table. Le sel de régime ne contient pas de sodium ; celui-ci est remplacé généralement par du potassium.


traitement symptomatique
Traitement qui supprime ou atténue les symptômes d'une maladie sans s'attaquer à sa cause.


urticaire
Éruption de boutons sur la peau, dont l'origine est le plus souvent allergique. Les boutons ressemblent à des piqûres d'orties et leur couleur varie du rose pâle au rouge.

Cliquez ici pour retrouver la notice de ce médicament sur le site de l'Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des produits de santé.

Pharmacovigilance : Déclarer un ou des effet(s) indésirable(s) lié(s) à l'utilisation d'un médicament

NOTICE

ANSM - Mis à jour le : 23/07/2014

Dénomination du médicament

TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet

Macrogol 3350

Encadré

Veuillez lire attentivement cette notice avant de prendre ce médicament. Elle contient des informations importantes pour votre traitement.

· Ce médicament peut être utilisé en automédication c'est à dire utilisé sans consultation ni prescription d'un médecin.

· Si les symptômes persistent, au-delà d'une semaine, s'ils s'aggravent ou si de nouveaux symptômes apparaissent, demandez l'avis de votre pharmacien ou de votre médecin.

· Cette notice est faite pour vous aider à bien utiliser ce médicament. Gardez là, vous pourriez avoir besoin de la relire.

NE LAISSEZ PAS CE MEDICAMENT A LA PORTEE DES ENFANTS

Sommaire notice

Dans cette notice :

1. QU'EST-CE QUE TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet ET DANS QUELS CAS EST-IL UTILISE ?

2. QUELLES SONT LES INFORMATIONS A CONNAITRE AVANT DE PRENDRE TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet ?

3. COMMENT PRENDRE TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet ?

4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ?

5. COMMENT CONSERVER TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet ?

6. INFORMATIONS SUPPLEMENTAIRES

1. QU'EST-CE QUE TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet ET DANS QUELS CAS EST-IL UTILISE ?

Classe pharmacothérapeutique

TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet appartient à un groupe de médicaments appelés laxatifs osmotiques. Les laxatifs osmotiques sont des médicaments qui permettent de retenir l'eau dans votre intestin.

Indications thérapeutiques

Ce médicament est indiqué dans le traitement de la constipation occasionnelle de l'adulte.

2. QUELLES SONT LES INFORMATIONS A CONNAITRE AVANT DE PRENDRE TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet ?

Liste des informations nécessaires avant la prise du médicament

Si votre médecin vous a informé(e) d'une intolérance à certains sucres, contactez-le avant de prendre ce médicament.

Contre-indications

Ne prenez jamais TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet :

· Si vous êtes allergique (hypersensible) à la substance active (le macrogol 3350) ou à l'un des autres composants contenus dans TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet (voir la section "6. Informations supplémentaires").

· Si vous avez une maladie de l'intestin (et plus particulièrement du côlon).

· Si vous avez une perforation ou un risque de perforation de l'intestin.

· Si vous avez des douleurs au niveau du ventre.

· En cas de phénylcétonurie (maladie héréditaire dépistée à la naissance), en raison de la présence d'aspartam (voir également "Informations importantes concernant certains composants de TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet").

Précautions d'emploi ; mises en garde spéciales

Faites attention avec TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet:

Si vous utilisez ce médicament pour la première fois, et n'obtenez pas d'amélioration de votre état au bout d'une semaine, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.

TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet et constipation occasionnelle:

La constipation occasionnelle peut être liée à une modification récente du mode de vie (par exemple voyage). TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet peut être une aide en traitement court (une semaine sans avis médical). Vous devez consulter votre médecin pour toute consultation récente qui n'est pas due à un changement du mode de vie ou pour toute constipation accompagnée de douleurs, de fièvre ou de gonflement du ventre.

Ce médicament contient du polyéthylèneglycol. De très rares manifestations allergiques (éruption, urticaire, œdème) ont été rapportées avec des produits contenant du polyéthylèneglycol.

Ce médicament contient du sodium. Ce médicament contient 290 mg de sodium par sachet. A prendre en compte chez les patients contrôlant leur apport alimentaire en sodium.

Ce médicament contient du potassium. Ce médicament contient 1 mmol (40 mg) de potassium par sachet. A prendre en compte chez les patients insuffisants rénaux ou chez les patients contrôlant leur apport alimentaire en potassium.

L'utilisation de ce médicament est déconseillée chez les patients présentant une intolérance au fructose, un syndrome de malabsorption du glucose et du galactose ou un déficit en sucrase/isomaltase (maladies héréditaires rares).

IL EST IMPORTANT DE CONSULTER UN MEDECIN EN L'ABSENCE D'AMELIORATION.

EN CAS DE DOUTE, IL EST INDISPENSABLE DE DEMANDER L'AVIS DE VOTRE MEDECIN OU DE VOTRE PHARMACIEN.

Interactions avec d'autres médicaments

Prise d'autres médicaments

Si vous prenez ou avez pris récemment un autre médicament, y compris un médicament obtenu sans ordonnance, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.

Interactions avec les aliments et les boissons

Sans objet.

Interactions avec les produits de phytothérapie ou thérapies alternatives

Sans objet.

Utilisation pendant la grossesse et l'allaitement

Grossesse

Ce médicament ne sera utilisé pendant la grossesse que sur les conseils de votre médecin.

Si vous découvrez que vous êtes enceinte pendant le traitement, consultez votre médecin car lui seul peut juger de la nécessité de le poursuivre.

Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre tout médicament.

Allaitement

Ce médicament peut être utilisé au cours de l'allaitement.

Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre tout médicament.

Sportifs

Sans objet.

Effets sur l'aptitude à conduire des véhicules ou à utiliser des machines

Sans objet.

Liste des excipients à effet notoire

Informations importantes concernant certains composants de TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet:

Liste des excipients à effet notoire : aspartam, sodium, potassium, saccharose.

3. COMMENT PRENDRE TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet ?

Instructions pour un bon usage

Sans objet.

Posologie, Mode et/ou voie(s) d'administration, Fréquence d'administration et Durée du traitement

Posologie

RESERVE A L'ADULTE

La dose habituelle est de 1 à 2 sachets par jour à prendre en une seule fois, de préférence le matin.

Méthode d'administration

TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet est utilisé par voie orale.

Le contenu de chaque sachet doit être dissout dans 100 ml d'eau soit l'équivalent d'un verre d'eau. Une fois le sachet dissous prenez ce médicament rapidement.

L'effet de TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet se manifeste dans les 24 à 48h suivant son administration.

Durée du traitement

La durée de traitement ne devra pas dépasser une semaine sans avis médical.

Symptômes et instructions en cas de surdosage

Si vous avez pris plus de TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet que vous n'auriez dû :

Consultez immédiatement votre médecin ou votre pharmacien (voir également la Rubrique "4. Quels sont les effets indésirables éventuels?").

Instructions en cas d'omission d'une ou de plusieurs doses

Si vous oubliez de prendre TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet:

Ne prenez pas de dose double pour compenser la dose que vous avez oublié de prendre.

Risque de syndrome de sevrage

Sans objet.

4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ?

Description des effets indésirables

Comme tous les médicaments, TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet est susceptible d'avoir des effets indésirables, bien que tout le monde n'y soit pas sujet.

· L'apparition de diarrhées d'intensité légère, ou de selles liquides est un effet indésirable fréquent, en particulier en cas de dose trop élevée.

· Ces effets disparaissent généralement en 24 à 48 heures après l'arrêt du traitement. Le traitement peut ensuite être repris à une dose inférieure.

· Des douleurs abdominales et des ballonnements ont également été rapportés fréquemment, en particulier chez les sujets souffrant de troubles intestinaux.

· De très rares cas de réactions anaphylactiques (réaction allergique grave provoquant des difficultés à respirer, des gonflements ) et allergiques à type d'urticaire (apparition de plaques rouges), éruption cutanée, prurit (démangeaisons) ou œdème (gonflement), ont été rapportés.

Si vous remarquez des effets indésirables non mentionnés dans cette notice, veuillez en informer votre médecin ou votre pharmacien.

Déclaration des effets secondaires

Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci s’applique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Vous pouvez également déclarer les effets indésirables directement via le système national de déclaration Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (Ansm) et réseau des Centres Régionaux de Pharmacovigilance - Site internet: www.ansm.sante.fr. En signalant les effets indésirables, vous contribuez à fournir davantage d’informations sur la sécurité du médicament.

5. COMMENT CONSERVER TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet ?

Tenir hors de la portée et de la vue des enfants.

Date de péremption

Ne pas utiliser TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet après la date de péremption mentionnée sur la boîte. La date de péremption fait référence au dernier jour du mois.

Conditions de conservation

Pas de précautions particulières de conservation.

Si nécessaire, mises en garde contre certains signes visibles de détérioration

Les médicaments ne doivent pas être jetés au tout-à-l'égout ou avec les ordures ménagères. Demandez à votre pharmacien ce qu'il faut faire des médicaments inutilisés. Ces mesures permettront de protéger l'environnement.

6. INFORMATIONS SUPPLEMENTAIRES

Liste complète des substances actives et des excipients

Que contient TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet ?

La substance active est :

Macrogol 3350 ..................................................................................................................................... 5,9 g

Pour un sachet.

Les autres composants sont :

Le chlorure de sodium, le sulfate de sodium anhydre (E514), le chlorure de potassium (E508), le bicarbonate de sodium (E500), l'aspartam (E951), l'acésulfame de potassium, l'arôme citron.

L'arôme citron contient : maltodextrine, saccharose, goût citron, gomme arabique (E414), lécithine (E322) et dioxyde de silicium (E551).

Forme pharmaceutique et contenu

Qu'est-ce que TRANSIPEGLIB 5,9 g, poudre pour solution buvable en sachet et contenu de l'emballage extérieur ?

Sachet (papier-PE-Aluminium-PE).

Tailles de conditionnement: 10, 14, 20, 30 sachets.

Toutes les présentations peuvent ne pas être commercialisées.

Nom et adresse du titulaire de l'autorisation de mise sur le marché et du titulaire de l'autorisation de fabrication responsable de la libération des lots, si différent

Titulaire

BAYER HEALTHCARE SAS

220 AVENUE DE LA RECHERCHE

59120 LOOS

Exploitant

BAYER HEALTHCARE SAS

33 RUE DE L’INDUSTRIE

74240 GAILLARD

Fabricant

LABORATOIRES M. RICHARD

RUE DU PROGRES

Z.I DES REYS DE SAULCE

26270 SAULCE -SUR-RHONE

ou

LAMP S. PROSPERO S.P.A.

VIA DELLA PACE, 25/A

41030 SAN PROSPERO (MO)

ITALIE

Noms du médicament dans les Etats membres de l'Espace Economique Européen

Sans objet.

Date d’approbation de la notice

La dernière date à laquelle cette notice a été approuvée est le {date}.

AMM sous circonstances exceptionnelles

Sans objet.

Informations Internet

Des informations détaillées sur ce médicament sont disponibles sur le site Internet de l’Ansm (France).

Informations réservées aux professionnels de santé

Sans objet.

Autres

CONSEILS D'EDUCATION SANITAIRE

Ce médicament a pour but de soulager la constipation occasionnelle de l'adulte.

N'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre pharmacien.

Afin de limiter l'apparition des symptômes respectez autant que possible, les règles d'hygiène suivantes:

Si vous souffrez de constipation occasionnelle :

· augmentez les apports alimentaires en produits d'origine végétale riche en fibres (légumes verts, crudités, pain complet, fruits...),

· augmentez la consommation d'eau et de jus de fruits,

· augmentez les activités physiques (sport, marche...), pratiquez une rééducation du réflexe de défécation,

· ajoutez quelquefois du son à votre alimentation.

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