Muskelaufbau 

Muskelaufbau

Gewichtszunahme sollte gut für magere Körpermasse, während versuchen, das gleiche Fett zu halten.

Das Verfahren ist validiert skinfold adiposity (% BF) bei Sportlern, insbesondere bei Sportarten mit Gewichtsklassen und für die Überwachung der Längs Athleten [vgl zu beurteilen : Mess skinfold].

Es wird die richtige Sicherheit dieser Veränderungen in der Ernährung sicherzustellen, dass bestimmte Nebenwirkungen in vielen schlecht ausgebildeten oder uninformiert Athleten angetroffen zu vermeiden. Die einzige Diät kann nichts tun, sondern sollte auf dieses Ziel ausgerichtet mit einem speziellen Ausbildung in Verbindung gebracht werden.

Forschung Entwicklung von Muskelmasse erfordert Proteinzufuhr zu erhöhen, sondern auch im Bereich Energie, Wasser und Spurenelemente.

Im Allgemeinen scheint der Antrieb die Verwendung von Nahrungseiweiß zu optimieren und die Synthese von Muskelproteingewinnung zu fördern.

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