Omega - 3 - -EPA und DHA sind mehrfach ungesättigt „wesentlich“ Fettsäuren genannt , weil sie für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind , die sie nicht selbst herstellen können. Aus diesem Grund müssen sie durch Nahrung zugeführt werden. Unser Gehirn besteht aus mindestens 5% der Omega-3, also die Bedeutung unseres Nerv Gleichgewicht. Omega 3, insbesondere EPA, würde verlangsamt die Produktion von Cortisol nach unten, das Stresshormon. Omega-3 ist sehr interessant, wenn die Zeiten von Stress oder kleiner Moral sinkt. DHA trägt zur normalen Funktion des Gehirns. Diese vorteilhafte Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA erhalten.