مكمل غذائي مشترك 

في كل صفحة
النتائج٪ 1 $ د -٪ 2 $ d من٪ 3 $ د
النتائج٪ 1 $ د -٪ 2 $ d من٪ 3 $ د.

فوائد المكملات الغذائية لعلاج آلام المفاصل

93 ٪ من الفرنسيين يقولون إنهم عانوا بالفعل من آلام المفاصل ، وغالبًا ما ترتبط اضطرابات المفاصل بالعمر ، لكن الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة تكشف أن المخاطر مرتبطة أيضًا بعوامل أخرى وبالتالي فهي تتزايد الشباب.

سواء كان انزعاجك مزمنًا أو حادًا ، شديدًا أو ضعيفًا ، فإنه يؤثر على حياتك اليومية وأنت تبحث عن حل ... ويفضل أن يكون لطيفًا وطبيعيًا.

كيف تعمل مفاصلي

  • المفصل هو منطقة تقاطع بين عظمتين. يضمن مرونة الهيكل العظمي من خلال السماح له بأداء الحركات اليومية.
  • يتكون كل مفصل من مفاصلنا من أربطة مرنة وقوية تربط العظام في أزواج.
  • نهايات العظمتين اللتين تواجهان بعضهما البعض مغطاة بنسيج ناعم ومرن قليلاً يسمى الغضروف. بالنسبة لبعض المفاصل شديدة الإجهاد ، مثل الركبة والكوع ، يتم تشحيم الغضروف بشكل دائم بواسطة السائل الزليلي.

آلام المفاصل وآلام المفاصل والتهاب المفاصل

يمكن أن ينشأ الألم الذي يبدو أنه يأتي من المفصل في بعض الأحيان في بنية خارج المفصل ، مثل الأربطة أو الأوتار أو العضلات (التهاب الأوتار).

آلام المفاصل الحقيقي، ألم مفصلي، ويمكن أن يرافقه التهاب المفاصل، والتهاب المفاصل. أكثر أعراض التهاب المفاصل شيوعًا هو الألم.

قد يكون المفصل الملتهب ساخناً ومنتفخاً ، وفي كثير من الأحيان قد يكون الجلد فوقه أحمر.

قد يؤثر التهاب المفاصل فقط على مفاصل الأطراف أو تلك الموجودة في الجزء المركزي من الهيكل العظمي ، مثل العمود الفقري أو الحوض. قد يظهر الألم فقط مع حركة المفصل أو يكون موجودًا أثناء الراحة.

ما هي أعراض آلام المفاصل؟

يمكن أن تؤذي المفاصل أكثر من شخص. صحيح أن الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل يحرصون على تسكين آلام المفاصل بأي ثمن. سيساعدهم المكمل الغذائي ، كما هو الحال مع مشاكل الدورة الدموية. لتخفيف جسدك ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو العثور على أصل الأمراض.

ألم هذه هي العلامة الأولى. يتم تشغيله بشكل أساسي عن طريق التحميل أو عن طريق تشغيل المفصل. في البداية ، يظهر بالحركة فقط ، يفسح المجال للراحة. يختفي الألم ليلاً ولا يستيقظ المريض إلا لتغييرات في الوضع. في مرحلة متقدمة ، يصبح الألم مزمنًا.
الكزازة أو تقييد اللعب المشترك: يختلف حسب المفصل. ظهور تصلب الصباح الذي يتطلب بضع دقائق من الصدأ (غالبًا أقل من ربع ساعة)
تشوهات وتورم يرتبط التورم إما بتراكم السائل الزليلي الذي يؤدي إلى تضخم تجويف المفصل ، أو إلى سماكة أنسجة المفصل و / أو ظهور نباتات عظمية.
الجرش إنهم يصاحبون الألم. في البداية ، لا تكون مؤلمة ولكنها يمكن أن تصبح مؤلمة عندما ينهار الغضروف.

كيفية تسكين آلام المفاصل باستخدام المكملات الغذائية

لكي ندرك أهمية مفاصلنا ، يجب ألا ننتظر ظهور الألم. صحة المفاصل هي ضمان للراحة والرفاهية والحركة. إذا كان البلى أمرًا لا مفر منه ، فإن عادات نمط الحياة الصحية تساعد على تأخيره وكبحه ، وخاصة تناول مكمل غذائي يتناسب مع وضعك الصحي

كيف أختار المكمل الغذائي المشترك الخاص بي في الصيدلية؟

اكتشف مجموعتنا الجديدة من المكملات الغذائية للمفاصل والعظام في قسم العلاج الغذائي في الرعاية الصيدلية العضوية والطبيعة. يمكن أن تساعدك المكملات الغذائية العضوية المشتركة على استعادة بعض مرونة المفاصل على المدى الطويل وتقليل الألم. لكن كيف أعرف ما هو أفضل مكمل غذائي لألم المفاصل؟

  • حدد أصول الجودة : كل شيء يبدأ من هناك ؛ الاختيار الدقيق ومراقبة الجودة المتكاملة للمواد الخام للحصول على منتج عالي الجودة.
  • تآزر النبات : أوجه التآزر ذات الصلة للمكونات النشطة من أجل التحفيز الأمثل للكائن الحي.
  • المستخلصات : مستخلصات جافة تمت معايرتها لضمان فعالية وسلامة واتساق الجرعات.
  • الجرعة : يحتاج النبات ، بخصائصه الخاصة ، إلى جرعة كافية لأداءه.

تهدف إدارة آلام المفاصل بالمكملات في المقام الأول إلى تخفيف الألم ، وتحسين الحركة ، وإذا أمكن ، إبطاء تدهور الغضروف.

لذلك يوصى بالانتظار 3 أو 4 أشهر قبل الحكم على فعالية العلاج.

قد تستمر الفعالية لعدة أسابيع بعد التوقف عن العلاج.

ما هو العنصر النشط الذي يجب أن أختاره لعلاج آلام المفاصل؟

اختر مكمل غذائك حسب نوع آلام المفاصل

  • يشارك شوندروتن في الحد من تنكس أنسجة المفاصل . فعال ضد الألم الناتج عن هشاشة العظام. كبريتات شوندروتن عبارة عن جزيء ينتجه الجسم بشكل طبيعي وهو جزء من تكوين الغضاريف والأنسجة الضامة (العظام والجلد والقرنية وغشاء الشرايين). يتم تصنيعه من قبل الجسم من الجلوكوزامين ، الذي يتم تصنيعه من الفركتوز 6 فوسفات والجلوتامين. يساهم في تكوين الأنسجة الغضروفية والأنسجة الضامة (الأنسجة الداعمة) والحفاظ عليها. يمكن للكوندرويتين ، كمكمل غذائي ، أن يخفف من آلام المفاصل ، بل ويساعد على إبطاء تنكس أنسجة المفاصل.
  • الكركم : يهدئ جذمور الكركم التهاب المفاصل والعضلات والأوتار المزمنة أو في حالة النوبات. مرتبط بالزنجبيل ، يخفف من تصلب هشاشة العظام والتهاب المفاصل. هناك حاجة كبيرة للتأثير المضاد للالتهابات للكركم في حالات آلام المفاصل مثل التهاب المفاصل والرياضيين الذين يعانون من التهاب الأوتار.
  • يساهم الجلوكوزامين في إبطاء تآكل الغضروف. يساعد في منع الأزمات المؤلمة. يعيد مرونة وقوة مفاصلك. يبطئ من تآكل الغضروف ويحسن الحركة لدى الأشخاص المصابين بإصابات الغضاريف.
  • Harpagophytum يهدئ الألم الناجم عن التهاب المفاصل. جذور Harpagophytum غنية بالجلوكوريدات ، harpagoside و procumbide ، مع أنشطة مضادة للالتهابات ومسكنات (مسكنات) لا يمكن إنكارها أظهرت الدراسات التي أجريت على مدى عدة أشهر على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل العظمي أن استخدام هذا النبات يحسن بشكل كبير من راحة المريض. تم تحسين حركة المفاصل ومرونتها بشكل ملحوظ ، دون آثار سلبية ، خاصة على المعدة.

تم اختيارها لطبيعتها وجرعاتها الممتازة واستيعابها المثالي وانعكاساتها الإيجابية على المفاصل ، وتجمع المكملات الغذائية للصيدلة الحيوية على الإنترنت بين الجودة والكفاءة لرفاهيتك اليومية!

(ملاحظة: في عام 2012 ، حظرت السلطات الصحية الأوروبية العديد من ادعاءاتها الصحية وتقلص سوق المكملات الغذائية التي تهدف إلى تخفيف التهاب المفاصل إلى حد كبير.

مثل الجلوكوزامين ، تعتبر كبريتات شوندروتن مكونًا أساسيًا للغضروف ، مما يضمن هيكلها ومرونتها. كدواء ، يتم تقديمه على شكل كبسولات أو حبيبات متوفرة بدون وصفة طبية. تشير الدراسات السريرية إلى أنه يساعد في إبطاء تطور التهاب المفاصل. يمكن أن يؤدي تناول الجلوكوزامين في وقت واحد إلى تضخيم هذا الإجراء الوقائي.

ومع ذلك ، منذ عام 2012 ، حظرت السلطات الصحية الأوروبية المكملات الغذائية التي تحتوي على شوندروتن من الادعاء بأنها تدعم حركة المفاصل ، أو تساعد في الحفاظ على مرونة الركبة والمفاصل الأخرى ، أو أن تكون مكونًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي للمفاصل أو التمثيل الغذائي للمفاصل. صحة مشتركة جيدة . هذه الادعاءات الصحية محظورة الآن.

المصدر: يوريكا سانتي فيدال )

احتياطات للاستخدام مع المكملات الغذائية لآلام المفاصل

  • وفقًا لبعض الدراسات ، قد يتسبب الجلوكوزامين في مقاومة الأنسولين. لذلك لا ينصح بشدة باستخدامه لدى مرضى السكري أو السمنة.
  • قد يزيد الجلوكوزامين من مقاومة الجسم للأنسولين. لذلك لا ينصح به بشدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو السمنة. الآثار الجانبية المحتملة هي حرقة المعدة والإسهال. يعاني الأشخاص المصابون بالربو أو حساسية المحار أحيانًا من حساسية تجاه الجلوكوزامين.

  • لا ينصح بكبريتات شوندروتن للأشخاص المصابين بالهيموفيليا أو الذين يتلقون علاجًا مضادًا للتخثر. من الأفضل استخدامه تحت إشراف طبي. بسبب محتواها العالي من الصوديوم ، لا ينبغي استخدام بعض منتجات كبريتات شوندروتن في نظام غذائي خالٍ من الملح. آثاره الجانبية هي نفس آثار الجلوكوزامين.

  • كن حذرا مع أمراض مثل التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل ، هشاشة العظام في الركبة أو هشاشة العظام التي يجب أن يعالجها أخصائي. الشيء نفسه ينطبق على مشاكل الغضاريف الكبيرة وخاصة حقن حمض الهيالورونيك في شوندروتن: يجب أن يعالج ذلك الطبيب.

ما هي الحلول الطبيعية لشفاء مفاصلي

تمرن من أجل صحة المفاصل الجيدة

من بين العادات الوقائية والوقائية ضد انزعاج المفاصل ، نوصي بممارسة نشاط بدني مناسب ومنتظم بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن.

في أي عمر ، يحتاج المفصل إلى حركة منتظمة للعمل بشكل جيد. لذلك فإن ممارسة التمارين البدنية المناسبة دون إفراط أمر ضروري:

  • المرونة وحركة المفاصل : مارس التمارين مرتين في الأسبوع لمدة 10 دقائق على الأقل (اليوجا ، وتمارين الإطالة)
  • تقوية العضلات : استخدم أطرافك السفلية والعلوية مرتين على الأقل في الأسبوع على فترات (ركوب الدراجات ، ألعاب مائية ، مشي النورديك ، البستنة)
  • التوازن والتنسيق : إمكانية تضمين الحركات التي تعمل على توازنك بانتظام (ركوب الدراجات ، الموازنة على قدم واحدة ، الرقص)
  • النشاط القلبي التنفسي : 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الشدة موصى به (المشي والسباحة والتنظيف والبستنة)

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا

النظام الغذائي المتوازن ضروري لتجنب زيادة الوزن ، وهو عامل خطر لمشاكل المفاصل ، ولكن أيضًا نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل مفاصلك بشكل سليم.

عندما تكون اضطرابات المفاصل موجودة بالفعل ، فإننا نعتمد على جميع الموارد المتاحة لنا لإيجاد الحلول. لا داعي للبحث بعيدًا ، نظامنا الغذائي مليء بالمواد المفيدة لتقليل الالتهابات التي تسبب الألم بشكل خاص .

التكيف مع الموقف الجيد

غيّر وضع جسمك بانتظام. تجنب الجلوس أو الوقوف أو أي وضع آخر يثقل كاهل المفاصل لفترات طويلة من الوقت ، مثل الرحلات الطويلة في السيارة. تجنب الركوع

  • عند الراحة ، ضع المفاصل في وضع مريح: تمدد الركبتان والوركان ؛ قد يكون من اللطيف الاستلقاء مع ثني ساقيك (كراسي الراحة) يساعد استرخاء المفاصل المؤلمة بالفعل في تقليل الألم. في وضعية الجلوس ، قم بتمديد رجليك

  • تجنب زيادة الحمل على المفاصل ، لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى زيادة الألم. الألم هو علامة على الحمل الزائد على المفصل. لا تحمل حمولات ثقيلة

  • ارتداء أحذية مريحة تدعم القدم دون شدها ، على سبيل المثال الأحذية ذات الأربطة المرنة ونعال التوسيد السميكة. يفضل الكعب العريض والمنخفض مع الحافة الطرفية للكعب المشطوف (لتسهيل السير السلس للخطوة).

  • تجنب الصدمات عند المشي: استخدم ممتص الصدمات عند الكعب (كعوب السيليكون) ، ونعل داخلي جيد (نعل مع قوس أخمصي).

اكتشف مقال النصائح الصحية على مدونتنا حول " ما العلاج الطبيعي الذي يجب أخذه لعلاج هشاشة العظام " سواء كنت شخصًا نشطًا أو رياضيًا أو كبيرًا ، لا تتردد في طلب المشورة من خبرائنا بشأن نموذجنا الآمن .

تحقق من أسرع!

ترتيب سريع

توفير الوقت عن طريق استخدام نموذج طلب سريع. مع عدد قليل من النقرات، يمكنك بسهولة تأمر مراجع المفضلة لديك.

Formulaire de commande rapide

العناية مزايا والطبيعة لدينا ضمان الجودة والسلامة
الصيادلة
خبراء
معطيات
مشفرة
دفع
آمنة
جزء
تابع
في الخاص
استماع