الفيتامينات 

فوائد الفيتامينات في المكملات الغذائية لصحتك

الفيتامينات هي مواد عضوية التي هي ضرورية لنمو وعمل الجسم. يتم توفير هذه الفيتامينات عن طريق النظام الغذائي ، لا يمكن تصنيعها من قبل الجسم (باستثناء فيتامين (د)). غيابهم أو قصورهم في النظام الغذائي يسبب حالات القصور.

الفيتامينات هي مواد ليس لها قيمة للطاقة ولكنها ضرورية لصحتنا. الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (الفيتامينات A ، D ، E و K) التي يمكن تخزينها من قبل الجسم ، والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء التي لا يتم تخزينها عادة يتم تمييزها. لذلك لا يمكن تجنب فقدان الفيتامينات ويجب تعويضها عن طريق المدخول المنتظم ، مع الانتباه إلى الحساسية العالية للفيتامينات الطبيعية لتسخين الهواء أو تسويته أو تأكسده.

كيفية اختيار الفيتامينات الخاصة بك؟

لقد لعب فيتامين (د) ، الذي يتم توفيره عادة من أشعة الشمس ، دورًا في صحة العظام والأسنان لأنه يحسن الكالسيوم في الدم. يساعد على تجنب مشاكل الكسر أو هشاشة العظام. قد تكون مكملات فيتامين (د) على شكل أقراص أو قطرات أو كبسولات.

فيتامين ب معقد لأنه يتكون من عدة فيتامينات أخرى تسمى الثيامين (B1) ، الريبوفلافين (B2) ، النياسين (B3) ، حمض البانتوثنيك (B5) ، البيريدوكسين (B6) ، البيوتين (B8) ، الفولات (B9) و كوبالامين (B12). تعمل هذه المجموعة من الفيتامينات على الطاقة وخلايا الدم الحمراء والهرمونات الجنسية والجهاز الهضمي والجهاز المناعي والجلد. المكملات الغذائية التي توفر كمية فيتامين ب هي في شكل كبسولات ، أقراص البلع ، ذوبان أو مضغ ، أو كبسولات.

فيتامين C يسمح بتوليف الكولاجين ، والألياف المرنة التي تجمع الأربطة وتصلب الجلد والعظام. كما يسمى فيتامين C حمض الاسكوربيك. لتعزيز تناول فيتامين (ج) ، هناك أقراص مغلفة بالأفلام أو فوارة أو قابلة للمضغ أو قابلة للمضغ ، بالإضافة إلى كبسولات الكرز أو الأسيرولا.

تناول كمية كافية من الفيتامينات وبالتالي يفضل الوقاية من العديد من الأمراض (القلب والأوعية الدموية والأورام ...). لحسن الحظ ، نظامنا الغذائي يسمح لنا بتغطية معظم احتياجاتنا من الفيتامينات. ولكن في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى مكملات إضافية ، والحرص على احترام المدخول اليومي الموصى به لتجنب الجرعة الزائدة.

يمكنك أيضًا العثور على جميع نصائحنا على مدونتنا حول فوائد الفيتامينات على صحتك ، أو فيتامين A و E و C ومضادات الأكسدة .

استفد من علاجاتنا الطبيعية المعتمدة ونصيحتنا لاختيار أفضل علاج يتناسب مع مشاكلك وموقفك الشخصي. لمزيد من المعلومات ، لا تتردد في طلب المشورة بشأن النموذج الآمن .

حدد البحث الخاصة بك
في كل صفحة
النتائج٪ 1 $ د -٪ 2 $ d من٪ 3 $ د
النتائج٪ 1 $ د -٪ 2 $ d من٪ 3 $ د.

تحقق من أسرع!

ترتيب سريع

توفير الوقت عن طريق استخدام نموذج طلب سريع. مع عدد قليل من النقرات، يمكنك بسهولة تأمر مراجع المفضلة لديك.

Formulaire de commande rapide

العناية مزايا والطبيعة لدينا ضمان الجودة والسلامة
الصيادلة
خبراء
معطيات
مشفرة
دفع
آمنة
جزء
تابع
في الخاص
استماع